孕妇可以吃乌鱼汤吗

2019-06-04 19:26

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孕妇可以吃乌鱼汤的,乌鱼又叫黑鱼,乌鱼汤不仅味道鲜美,也富含有营养成分,比如富含有胶原蛋白,也有一定的脂肪,有助于促进胎儿的生长发育。只要平时对鱼类的不过敏,怀孕以后是可以吃乌鱼汤的,具体可以根据自己的口味选择。总体上来讲,怀孕以后可以多吃些鱼,鱼类含有不饱和脂肪酸,虽然营养丰富但不至于营养过剩,也不会增加机体的脂肪导致血脂升高或者动脉硬化,属于健康食品。怀孕之后也需要注意不要吃生冷、寒凉的食物,多休息,保证充足的睡眠和营养。

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