女性在生产过后身体的恢复是比较重要的，先不能够受凉，要避风、避寒，不能够劳累、喝凉水，刚生产后的前几天要绝对的卧床，后期可以适当的走路，饮食上要多吃有营养的食物。
有条件的家庭可以制定专门的食谱，制定月子餐，以猪蹄汤、骨头汤、菌汤、小米粥、蛋类等高热量、高蛋白的饮食为主，同时也要多吃水果、蔬菜，保持大便的通畅。在月子期间不能生气，情绪要稳定，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，保证自身的体力。阴道分泌物增多时，还需要服用排恶露的药物治疗或者喝红糖水促使恶露的排出，在月子期间最好不要洗澡，不要沾凉水。
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"产后恢复的项目有功能锻炼、骨盆纠正带等，产后骨盆松弛、臀部肌肉松弛、耻骨联合分离、骨盆被撑开，可以出现腰痛、耻骨痛、髋部增宽、臀部松弛等情况。产后需要通过增加活动，适度锻炼，...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/08 收听(91491)
"产后恢复的项目主要有盆底肌的修复、子宫复旧不全的修复、体形恢复、妊娠纹恢复、产后塑形、产后瘦身等项目，这些项目能够很好的针对产后女性存在有胸腹部坠积性脂肪，甚至内脏下垂、骨盆...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/05 收听(17989)
"产后恢复的项目，产后女性有一系列特点：1、孕期长期脂肪堆积，产后女性比较肥胖，特别是腹部脂肪比较多。2、在生产时骨盆撑开、骨关节松弛，产后会出现腰痛、骶部疼痛和髋骨部位疼痛。...
孙晓光│北京协和医院
2020/03/28 收听(18130)
"在产后需必做的恢复项目有盆底修复、乳房坚挺、减肥塑身、消除妊娠纹等。尤其是对于盆底的修复是十分有必要的，主要是由于在产后，女性的阴道就会变的十分松弛，而且容易造成炎症反复发作...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/04/24 收听(55791)
"产后不管是顺产也好，剖腹产也好，它都有一个恢复的时间，因为生完孩子以后这个子宫很大，它要恢复到正常子宫的大小去，这个过程还有盆底肌肉逐渐的恢复，还有骨盆韧带要慢慢的锁紧，这些...
张毅│北京医院
2020/04/13 收听(43447)
02:06
近年来随着对产后恢复要求越来越高，产后检查项目也逐渐增加，主要包括以下几方面： 1、生殖道复旧情况，即恢复情况检查，可通过妇科检查明确阴道撕裂，以及侧切伤口愈...
吕爱明│北京医院
2020/10/08 播放（99434）
"女性在分娩后身体会发生很多变化，在产褥期结束时，需要回医院复查身体的恢复情况。检查项目包括测血压、血糖、体重、血常规等，妇科彩超观察女性的生殖器官是否已经复旧，观察乳房有没有...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(12949)
"无论是顺产分娩的女性，还是剖腹产后的女性，在产后42天都需要常规进行复查。产后复查的项目，根据患者的生产分娩方式不同会有一定差异。一般在顺产分娩后，主要的复查项目包括彩超、血...
王一清│成都市第一人民医院
2019/03/19 收听(59952)
03:26
产后42天检查，并非要求妈妈们一定要在产后42天进行，其实在产后42-56天进行也没问题，产后检查，如下六大检查必须进行： 1、乳房检查：对于新妈妈，其充满乳...
曹贤畅│海南省人民医院
2020/05/28 播放（65151）
"产后体检项目，有以下几项：第一、妇科检查，包括了解外阴、阴道、宫颈局部是否有异常，同时如果会阴有裂伤或者侧切伤口的情况下，了解局部的愈合情况，要了解阴道内分泌物是否有异常，宫...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(92268)
"产后检查通常是指产后42天，看产后的产妇子宫、卵巢，以及阴道、宫颈，有没有恢复到正常的范围。当顺产或者是剖宫产后，整个的子宫、卵巢，以及盆腔，还有阴道和宫颈都要有一个恢复的过...
王扬│中日友好医院
2020/04/15 收听(37176)
关于产后复查的项目，对于正常的产妇而言，复查的常规项目包括血常规、尿常规和妇科检查，主要是看大家是不是还有贫血、尿里有没有蛋白。妇科检查查阴道、宫颈、子宫这些的恢复情况，有没有...
黄文阳│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/07/05 收听(98676)
"产后身体恢复的方法有以下几方面：1、母乳喂养，在进行母乳喂养的过程当中，会消耗母亲体内的大量脂肪，并且被婴儿吸吮乳房的时候可以刺激子宫的收缩，可以促进淤血的排出，并且对盆底肌...
李顺华│莒县中医医院
2018/11/08 收听(21299)
"产后恢复期通常指的产褥期，是指从胎盘娩出，至产妇全身各器官除乳腺外恢复至妊娠前的状态，包括形态恢复和功能恢复，这一阶段称为产褥期，也就是老百姓通常说的产后恢复。正常产褥期一般...
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/22 收听(25347)
01:53
良好的营养状态、较好的睡眠质量及适当休息、愉悦的心情、适度运动和坚持纯母乳喂养，是保证产后快速康复的基本原则。从妊娠到分娩后，体内的内分泌环境、免疫功能，从妊娠状态快速过...
王少为│北京医院
2021/01/28 播放（56237）
01:39
产后恢复主要包括体力恢复，各个脏器、器官、系统的恢复，一般需要42天左右。生殖系统的恢复最重要，其中子宫的恢复需要大约42天，子宫从分娩出胎儿后的1kg左右，要逐渐收缩，...
毛滢│北京医院
2021/02/22 播放（54762）
"产后修复是相对漫长的过程，因为女性在怀孕之后要承受10个月的身体变化。同时，生产也是一项比较艰苦的体力劳动，不仅损伤元气，而且也耗费女性的精力。一般生完宝宝以后的女性身体都会...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/26 收听(39453)
"产后恢复就是怀孕后身体各个方面都发生变化，如心脏方面、身材方面、泌尿生殖系统等，产后这些变化恢复到孕前则叫产后恢复。这需要一个过程，产后恢复一般需要42天，在这42天期间，需...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(77947)
产后的恢复，每个人情况都不一样，所以这种方案也会比较个体化，但是无外乎几个方面，一个就是饮食方面的，另一个就是运动方面的。饮食方面首先要吃得健康，健康的饮食就按照中国营养学会制...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/03 收听(23541)
"产后42天的时候宫颈、子宫大小就基本上恢复成孕前状态了，这个时候需要去做产后的复查。产后42天的时候需要检查阴道分泌物，查一下子宫大小有没有恢复，还有没有血性恶露，然后侧切口...
周丹│北京医院
2019/10/08 收听(47864)
