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"产后身体恢复的方法有以下几方面:1、母乳喂养,在进行母乳喂养的过程当中,会消耗母亲体内的大量脂肪,并且被婴儿吸吮乳房的时候可以刺激子宫的收缩,可以促进淤血的排出,并且对盆底肌...
李顺华│莒县中医医院
2018/11/08 收听(21299)
产后恢复期通常指的产褥期,是指从胎盘娩出,至产妇全身各器官除乳腺外恢复至妊娠前的状态,包括形态恢复和功能恢复,这一阶段称为产褥期,也就是老百姓通常说的产后恢复。正常产褥期一般规...
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/22 收听(25347)
良好的营养状态、较好的睡眠质量及适当休息、愉悦的心情、适度运动和坚持纯母乳喂养,是保证产后快速康复的基本原则。从妊娠到分娩后,体内的内分泌环境、免疫功能,从妊娠状态快速过...
王少为│北京医院
2021/01/28 播放(56237)
产后恢复主要包括体力恢复,各个脏器、器官、系统的恢复,一般需要42天左右。生殖系统的恢复最重要,其中子宫的恢复需要大约42天,子宫从分娩出胎儿后的1kg左右,要逐渐收缩,...
毛滢│北京医院
2021/02/22 播放(54762)
"产后修复是相对漫长的过程,因为女性在怀孕之后要承受10个月的身体变化。同时,生产也是一项比较艰苦的体力劳动,不仅损伤元气,而且也耗费女性的精力。一般生完宝宝以后的女性身体都会...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/26 收听(39453)
"产后恢复就是怀孕后身体各个方面都发生变化,如心脏方面、身材方面、泌尿生殖系统等,产后这些变化恢复到孕前则叫产后恢复。这需要一个过程,产后恢复一般需要42天,在这42天期间,需...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(77947)
在月子里可不可以锻炼,很多人关心这个问题,实际月子里是可以锻炼的,但是,月子里锻炼不是让大家去跑步,去做瑜伽等,月子里可以适当的室内活动。另外,在床上休息的时候,也可以做提肛运...
路军丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/07/10 收听(27534)
"产后的腰酸疼痛几乎是每个女性在产后都会遇到的问题。所以对于这一类问题,女性应该重视,并且采取治疗措施。产后首先要避免长时间的弯腰,可以买换尿布或者穿衣服专用的台子,高度合适。...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/11 收听(43471)
在阴道分娩或者剖宫产后,子宫有其自行机制来促进恢复。此外可以应用其他方法帮助子宫进一步复旧,可以进行腹部、子宫按摩进一步促使子宫收缩。另外需要加强母乳喂养,因为母乳喂养可以进一...
张骁│杭州市中医院
2020/02/24 收听(61676)
在阴道分娩或者剖宫产后,子宫有其自行机制来促进恢复。此外可以应用其他方法帮助子宫进一步复旧,可以进行腹部、子宫按摩进一步促使子宫收缩。另外需要加强母乳喂养,因为母乳喂养可以进一...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/05 收听(15722)
"由于产后孕育了胚胎,体内和体外都发生了很大变化。在妊娠42天之内,因为内生殖器还没恢复到正常,所以无需特别锻炼。但是产后42天到一年之内是体形恢复,以及盆底肌肉恢复的最佳时机...
王扬│中日友好医院
2020/03/20 收听(20373)
"产后痔疮怎么办?第一、初期可以多喝水,或多吃纤维质的食物,可防止大便干结。第二、可用药物治疗,如擦药或塞药,使用软便剂可以让产妇排便,伤口较不严重时,不建议使用泻药.也可以坐...
宋杰│聊城市第二人民医院
2018/06/21 收听(89742)
顺产后正常恢复的黄金期一定要注意,这个时间也是子宫完全复旧的时间,慢慢逐渐复旧成人正常大小的子宫。分娩后外阴损伤的伤口都要在这个时间内恢复,这是最主要的时期。产后3个月之...
张毅│北京医院
2020/04/03 播放(60758)
"不管是剖宫产还是自然分娩,产后一个月这段时间是产后妈妈身体快速恢复的一段时间,在这段时间有要注意的事项。对于产后的妈妈而言,子宫要在一个月之内恢复成非孕时的状态就需要子宫收缩...
周丹│北京医院
2020/04/02 收听(75926)
"产后恢复身材,建议在生理恢复期之后再做适当的运动,比如顺产56天以后,剖宫产90天以后才能达到生理恢复期。进入生理恢复期之后,临床再给予适当的锻炼,可以做产后瑜伽,并且建议可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/04/03 收听(69067)
在孕产期盆腔压力升高,在压力增加和产后突然消失的情况下,盆底筋膜会出现较严重的松弛状态,在这种基础上就容易出现产后的肛门外突。正常情况下盆底肛门处呈现倒三角,即尖端冲上,而在产...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/08 收听(86312)
产后恢复的最佳时期是在42天之后,期间以休息为主,子宫、阴道处于恢复过程,恶露没有完全排干净。产后42天到产科门诊复查,无明显问题即可进行盆底与腹直肌训练。 ...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2021/07/28 播放(85854)
"分娩后的子宫由于胎儿及附属物的排出,使子宫收缩到大约妊娠时四个月大小,一周后恢复到妊娠时三个月大小,十天后逐渐将至盆腔内,在子宫恢复阶段最好适当活动,让宫腔内的血液,恶露排出...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/31 收听(74108)
"产后的妈妈们做好恢复运动,对于身材恢复及身体健康都有很大帮助,由于产后身体处于调理阶段要选择适合的运动做。主要有以下运动:1、散步,对于产后虚弱的妈妈强度小且简单有效,注意需...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/11/11 收听(43747)