怀孕3个多月吃什么对胎儿好

2020-02-19 16:33

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怀孕3个多月吃什么对胎儿好
01:19

语音内容

孕妇在怀孕3个月的时候,饮食方面需要均衡饮食、多增加营养,特别需要多吃些含蛋白质和叶酸以及钙、铁、锌比较丰富的食物。建议可以适当吃些动物肝脏和绿叶蔬菜,这些食物中含有丰富的叶酸,在怀孕3个月的时候,是胎儿各器官组织和神经组织发育比较迅速的阶段,补充充足的叶酸,可以避免叶酸缺乏而影响胎儿神经系统发育,导致先天性神经管发育畸形。
还需要多吃些鱼、虾类食物,这些食物中含有丰富的钙、铁、锌等微量元素和优质蛋白质,对胎儿健康发育非常有利。同时需要多吃些新鲜蔬菜和水果,特别要多吃些含优质蛋白质比较多的大豆类食品,可以补充优质蛋白质和钙、磷等微量元素,对胎儿智力发育很有帮助。

分享:

55

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
周明芳的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved