怀孕两个多月吃什么对胎儿好

2019-08-16 09:37

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在怀孕期间,要多吃新鲜的水果、蔬菜。新鲜的水果和蔬菜,里面含有丰富的维生素、微量元素、碳水化合物,能够促进胎儿的生长。在这期间需要均衡营养,合理安排膳食,才能够促进胎儿的生长和发育。还应该适量的多吃优质蛋白含量高的食物,多摄入牛奶、瘦肉、蛋黄,而且还需要及时补充微量元素。在怀孕前2个月的时候,胎儿生长不是特别快,在这期间通过饮食就可以达到胎儿生长所需要的营养成分。平时还应该适量的多运动,促进胎儿的成长。但是,在怀孕期间不能剧烈的运动,可以做孕妇瑜伽或者孕妇体操,能够促进胎儿成长。

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