科学坐月子是四十二天，也就是六周，民间说法就是坐月子就是30天。
事实上就是从胎盘娩出到产妇全身各器官，除了乳腺以外要恢复到正常没有生孩子之前的状态所需要的这段时间要六周，也就是四十二天，其称为产褥期。在产褥期间要科学的坐月子，不是不能运动，而是要适当的活动，可以做一些产后体操，以更快的恢复身体，让子宫恢复正常。
饮食注意均衡、营养，合理饮食，可食用鸡、鸭、鹅、鱼、青菜、水果等。室内要通风换气，避免空调或风扇直吹，以免着凉。
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"坐月子是中国从古至今的传统，科学的坐月子一般是指产后1个月，也就是产后的30天。在坐月子的期间，第一个是注意休息，不要进行剧烈的运动，但是还是要适当的活动，日常的生活是不受限...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/12 收听(32334)
坐月子的天数有28天和42天。通常产妇分娩后身体都非常虚弱，坐月子期间也根据每个人的体质不一样，恢复的时间也不一样。如果在28天内能完全康复，就可以出月子，如果在28天之后还感...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/18 收听(13455)
"科学坐月子的方法如下：1、饮食方面的注意事项，在月子期间要进食新鲜的蔬菜、水果，不用进食过分油腻的食物，正常饮食即可，在饮食中要加盐，虽然要控制盐的用量，但也不能够不放盐。2...
单莉莉│北部战区总医院
2020/03/28 收听(22794)
"所谓科学的坐月子，也就是用比较科学的办法度过产后这1个月左右的时间。在产后1个月左右，产妇有哪些特点？一个是产妇比较虚弱，经历了分娩的过程后整个身体比较虚弱，肠道也比较虚弱，...
周丹│北京医院
2019/09/16 收听(97977)
"科学的坐月子包括饮食起居、适当活动及做产后康复锻炼，指导计划生育，这三个方面。要合理的饮食，保持身体的清洁，可以正常的淋浴，但是不能盆浴以及坐浴。不能说在做月子期间一直都不洗...
葛静│北部战区总医院
2020/09/30 收听(10458)
"女人科学坐月子，对产后身体的恢复非常重要，产妇居住的环境要安静舒适，阳光充足，室内要定期通风，保证清新的空气和室内合适的温度。休息的时间要充足，否则会产生疲倦、焦虑，甚至会影...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/03/22 收听(31681)
科学坐月子的方法包括加强饮食，在月子期间要进食高蛋白、低脂肪的食物，并且一定要加入盐，不要高盐饮食，但是也不要完全不吃盐。因为如果缺盐，可能会造成低钾血症。每天房间内一定要进行...
单莉莉│北部战区总医院
2020/03/06 收听(58090)
"传统的观念认为坐月子就是产后1个月，通常情况下坐月子时间为6周左右。生完孩子以后，从胎盘娩出至产乳的过程，除了乳腺以外全身的各个器官都需要恢复，要恢复到接近正常的状态，这一段...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/15 收听(17453)
"通常情况下女性因种种原因需要做流产，适当休息半个月左右可以。但是每个人的体质不一样，具体情况根据个人恢复的情况酌情安排，比如有的人身体比较好，流产以后并没有明显的头晕、乏力等...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/06/10 收听(82750)
"流产不叫坐月子，不管是人工流产还是药物流产，在流产后一般休息两周的时间就够了，这两周也不非得像坐月子一样，只是说这两周要休息，也不非得在床上躺着，可以进行一些简单的家务劳动。...
周丹│北京医院
2020/04/02 收听(42866)
"在产褥期要合理的饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，衣着应宽大透气，注意休息，产后尽早的适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6-12小时内就可以下床轻微的活动，于产后第二...
葛静│北部战区总医院
2020/09/08 收听(77668)
"坐月子不是躺着和进行大补，要提倡科学坐月子，具体方法如下：第一、月子期间要注意个人卫生，可以进行淋浴洗澡，但是千万不要进行盆浴，不要去游泳，要注意个人外阴清洁，勤换衣物、卫生...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/07/28 收听(29063)
06:33
健康科学坐月子需要注意：
1、时间：坐月子一般需要42天即六周；
2、进补：建议母乳喂养，需要注意先通乳后进补；
3、饮食：第一周之内的饮食以促进...
汪崇琦│南方医科大学中西医结合医院
2018/03/27 播放（82224）
01:40
科学坐月子的方法，指在产后、产褥期能让产妇尽快恢复身体的机能，以及全身各个器官系统尽快恢复。具体方法如下： 1、充足的营养物质供应：产后要多吃优质蛋白质的食物...
毛滢│北京医院
2023/05/30 播放（54337）
"坐月子究竟要多少天，主要根据分娩的方式来决定的。一般顺产分娩的产妇，坐月子需要56天，因为这样的产妇生理恢复期是56天。如果是剖宫产的产妇，坐月子的时间就要长，需要3个月的时...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/31 收听(473)
坐月子时间大约在30天左右，具体要根据女性身体恢复情况决定。如果女性体质较好，可以在生产42天使去医院进行相关检查，了解子宫恢复形态，如果一切正常说明月子可以结束。如果女性体质...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/23 收听(37147)
01:50
中国人坐月子，常常说的是从分娩的那一天算起到以后的30天。但是在医学意义上的月子是指生殖器官完全恢复到非孕前的状态，所需要的时间段。 除了乳腺以外，恢复时间段...
徐艳│北京大学第三医院
2019/08/02 播放（88775）
"坐月子从字面上理解，也就是需要做一个月的时间，一个月也就是30天。但是实际上经过一个月的调整，身体的许多器官还不能够完全的恢复，比如子宫的恢复就需要6周左右，子宫内膜的修复也...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/08 收听(27664)
02:01
坐月子是中国的习惯，一般需要30天，也有男孩29天、女孩30天的说法。西医角度并不会要求严格地坐月子，多数西方人如同来月经，大概7天左右甚至2-3天就可回家，甚至少数人1...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2021/06/04 播放（87848）
"一般来讲，国内的坐月子常常是一个月，就是产后满月是坐月子的天数，而有些地方的风俗不是，有些地方坐月子需要三个月的时间。科学的讲，坐月子是没有依据的。一般把女性分娩以后到机体除...
吴燕│北京大学人民医院
2020/05/15 收听(11512)
