腰部发紧可以通过以下几种方法缓解：
第一、对腰部进行间断性热敷，每次30分钟，每日4-6次，腰部远红外线治疗，每次30分钟，每日2-4次，温度保持为30℃，可以加速腰部血液循环，缓解腰部肌肉紧张；
第二、对腰部肌肉进行推拿、按摩，能够松弛紧张的腰部肌肉，解除腰部肌肉痉挛；
第三、对腰部肌肉进行间断性拉伸，病人保持跪姿，臀部坐于小腿及双足上，双上肢向前尽力伸展，腰部贴近地面保持1分钟，每组10次，每日4-6组，能够使腰部肌肉恢复顺应性，缓解腰部肌肉紧张及僵硬。
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"腰部发紧可能是由于如下几种原因所导致的：1、这种情况可能是由于腰部的肌肉痉挛所引起的，很多患者会由于长时间的存在腰部的不良姿势，引起了腰部的肌肉痉挛。比如患者长时间的弯腰驼背...
李明辉│武汉市第五医院
2020/04/14 收听(65940)
"脖子发紧从医学上名词来说，应该是颈后部肌群或筋膜的紧张，产生的原因主要是劳损，或者平时不锻炼所造成。治疗上有以下几点：第一、多做运动，尤其是向后仰头、扩胸的运动。第二、减少低...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/05 收听(49214)
头皮发麻、发紧是发生了慢性紧张性头痛，这是常见的头痛类型，其原因是头皮下帽状腱膜的慢性炎症，与患者情绪焦虑、长期低头劳损以及颈椎病等有关系。出现这种情况，首先建议患者完善头颅C...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/10/18 收听(45894)
01:48
冠心病患者出现心脏发紧或者心前区不舒服，应立刻服用硝酸甘油，测量心率血压。如果服药后病情不缓解，应及时到医院就诊，行心肌血清标志物如肌钙蛋白、CKMB以及心电图检查，有助...
王圣│海南省人民医院
2020/02/25 播放（85750）
"如果患者出现心脏发紧的情况，通常是属于冠心病、不稳定型心绞痛，或者是属于急性冠脉综合征的前驱症状，此时患者会有心前区的压缩感、紧迫感、憋闷感和压榨感。这时应该立即停止活动，尽...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/28 收听(94446)
感觉喉咙发紧，这种情况比较多见的疾病还是慢性咽炎。慢性咽炎的患者，除了喉咙发紧之外，可能还有喉咙干、喉咙异物感、反复地清嗓子、喉咙发音嘶哑等临床表现。对于这种患者，还是建议患者...
石彬│北部战区总医院
2019/05/16 收听(29772)
"小腿肌肉发紧的治疗方式主要有三种：1、口服肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松片，每天口服三次，每次口服50mg，都能够有效的让肌肉组织变得放松，减轻发紧的情况。2、可以口服非甾体类...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/11 收听(28910)
"患者后脑勺发胀、发紧，要分析病因进行治疗，可能是颈椎病、紧张性头痛、血压增高，具体如下：1、颈椎病：患者有颈椎病时可以出现，包括颈椎曲度变直、颈椎间盘突出，可以进行按摩、牵引...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2021/05/30 收听(37702)
"如果患者出现心脏发紧、发闷的情况，此时一定不要紧张，切记不能奔走、呼喊或者剧烈运动，以免加增加心脏的心肌耗氧，加重心脏病的发生，应该迅速保持冷静，并且拨打120电话寻求帮助，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/01/09 收听(12588)
怀孕33周肚子发紧是较常见的现象，考虑是假阵缩。妊娠晚期由于子宫缩宫素受体增多，子宫肌变得较敏感，稍有刺激会出现子宫收缩，只要每天出现次数不多，没有引起疼痛感觉，不用特殊处理，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/27 收听(94102)
"后背发紧出现酸痛，大部分情况下是由于不良的生活习惯所导致的，比如长时间的低头弯腰，反复转动胸背部，睡觉的床太软，过度的使用空调、风扇等等都会引起这种症状。要积极的进行病因治疗...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/01 收听(94778)
"感觉头皮发紧，可能是情绪比较激动紧张以后出现的，也有可能是因为长期的姿势，导致了颈部肌肉牵拉导致的，还有就是睡眠不足、脑供血不足，也会出现头皮发紧的症状。针对这种情况，可以进...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/08 收听(16292)
焦虑症的患者可以出现心脏发紧的症状，但是常规的检查都是正常的，重点还是进行心理方面的相关治疗，药物治疗只是辅助。主要有：第一、规律作息，鼓励患者进行自己喜欢的娱乐、旅游等活动，...
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/04/28 收听(79548)
出现后背发紧、酸痛的症状，要积极的进行病因治疗，端正身体的姿势，改变不良的姿势，避免长时间的一个姿势，加强后背部的保暖，避免受凉。可以使用活血的中药进行局部的热敷，适当的进行按...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(68104)
"能够导致腰一边大一边小的疾病并不多，最常见的疾病就是脊柱侧弯。脊柱侧弯是临床上非常常见的疾病，患者如果出现了腰椎的一侧侧弯，比如左侧侧弯，会在腰部左侧看起来有明显的隆起，也就...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/13 收听(73954)
在临床上病人出现小腿发紧的现象，所导致的原因可能是病人的小腿部位出现了神经营养障碍，可以有发紧现象，同时还会出现肌肉萎缩等现象。另外，病人的腰部神经受到刺激压迫后，比如病人患有...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/29 收听(68504)
"如果腰酸痛、直不起腰，可以进行以下的处理：第一、尽量休息，避免腰部劳累，避免久坐，避免腰部着凉；第二、可以进行局部的物理治疗，可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗，对于缓解局...
常克武│七台河市人民医院
2020/05/11 收听(65314)
"孕妇老师上课肚子发紧，如果不是特别频繁，也没有伴有腹痛、阴道出血，就可以继续专心的讲课，讲课以后好好休息就可以了。如果肚子频繁的发紧而且伴有疼痛、阴道出血，这种情况就需要去医...
周齐│首都医科大学宣武医院
2020/05/06 收听(20818)
32周出现肚子发紧、发硬要及时看医生，可以行腹部触诊或做胎心监护，观察宫缩出现频率以及宫缩强度。如果宫缩较频繁或强度较大，需要给予抑制宫缩药物，如盐酸利可君或硝苯地平等适当抑制...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/27 收听(62590)
01:56
纪泉│北京医院
2023/12/28 播放（27728）
