如果脚踝部出现了扭伤，在48小时之内要进行冰敷，冰敷的目的主要是降低周围血管损伤所引起的渗出，降低局部肿胀，有利于消肿。另外，48小时以后也要根据具体情况进行热敷，必须在明确诊断的前提下进行相关治疗。
如果是单纯软组织损伤，愈合通常比较快。如果是严重的韧带损伤，以及出现骨折影响到足踝部的稳定性，需要进行相关的手术治疗，早期手术治疗可以降低后期发生创伤性关节炎等并发症的风险，建议及早去医院进行检查。
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"脚扭到了之后是做冰敷，还是做热敷要看具体扭伤的时间。在扭伤的24-48小时之内，需要做冰敷。因为这段时间，脚会逐渐的肿胀，防止足部的过度肿胀，要做冰敷，促使局部的血液循环减慢...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/04/25 收听(67749)
"足踝扭伤多数是由于外力使足踝部超过了其自身最大的活动范围，另关节周围的肌肉、韧带、关节囊损伤，出现疼痛、肿胀，不敢活动。活动后症状会加重，因为局部的小血管破裂出血、渗出与组织...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/04/30 收听(44583)
不慎崴脚了之后应该马上进行冰敷，扭伤崴脚会导致损伤处的韧带、肌腱或者筋膜出现撕裂，形成伤口，从伤口处会渗出血液以及组织液。因为冰敷可以使损伤处的出血快速止住，并且能防止从损伤的...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/24 收听(76553)
"脚部肿胀，是由于脚部扭伤、外伤，导致皮下、关节内部组织液渗出增多引起的。脚部肿胀，表现为疼痛甚至关节活动障碍。在刚开始脚部肿胀时，用冷敷的办法。冷敷能把脚部局部温度降低，同时...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/07/29 收听(70097)
"脚肿需要冷敷还是热敷，具体应根据病因进行选择，具体情况如下：一、如果是外伤引起的脚部肿胀，如骨折、崴伤等，应进行冰敷治疗，冰敷可以使肿胀、疼痛症状迅速得到缓解，病人恢复速度也...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/07 收听(73146)
"脚肿了如果是外伤之后都会导致的软组织挫伤出现的肿胀，在受伤之后的急性期，即伤后的3天之内，可以选择冰敷的方法，但是注意不能冻伤。在冰敷的同时，应该配合局部加压包扎，并且将肢体...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/26 收听(54854)
02:12
脚崴了之后是冰敷还是热敷，需要根据脚崴之后损伤的时间来决定，一般来说两种方法都需要，但是应用的时间点不同，具体如下： 1、冰敷：脚崴伤之后如皮下软组织损伤，可...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/06 播放（69242）
02:03
如果患者不小心崴了脚，出现踝关节的肿胀与疼痛，通常应该先进行冰敷，等待肿胀急性期过去以后，才可以考虑进行热敷，即肿胀受伤的48小时内，一般以冰敷为主，如果超过48小时以后...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/22 播放（71355）
"扭到之后应该先冷敷然后再热敷，一般扭伤都是发生在关节部位，处理上第一应该减少关节的活动，最好佩戴护具、充分休息，可以促进消肿。第二扭伤之后常会出现一定程度的肿胀，而且肿胀从出...
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/31 收听(22460)
01:45
冷敷与热敷常应用于外伤，如运动时意外磕伤或摔伤，局部形成明显包块或肿块，包块与血液、组织液渗出后未及时排出有关，积存于皮下可形成血肿。受伤早期应用冷敷可使破损毛细血管收缩...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/06/16 播放（93953）
"肌肉拉伤之后，首先要立即停止所进行的任何的动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将拉伤的部位包裹起来，能够有效地减少局部的出血，减轻损伤的程度。在受伤2天之内需要进行间断性...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/25 收听(69864)
02:06
当病人出现脚扭伤的时候，伤后48小时之前选用冰敷，48小时以后选择热敷。因为扭伤时多伴随有关节囊、韧带、结缔组织、皮下组织破裂出血，冰敷可以减少伤处血流，使受伤部位出血、...
王伟东│浙江中医药大学附属第二医院
2020/12/28 播放（56237）
"人体肿胀后应该先进行冰敷，后进行热敷。因为人体由于某种致病因素导致肿胀后，其组织间液逐渐渗出，组织的肿胀程度也逐渐加重。此时，如果进行冰敷可以抑制组织间液渗出，减轻组织肿胀的...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/08 收听(76926)
"在刚拔过牙之后伤口正处在出血还有渗血的时期，应该先进行冰敷，因为冰敷能够促使血管收缩，能够帮助伤口止血还有凝血，减少炎症感染的可能，可以去采用冰袋或者冰毛巾，敷在拔过牙的脸颊...
赵如玲│长治医学院附属和济医院
2020/01/17 收听(46087)
"对于有淤血冰敷，还是热敷，根据不同的情况来决定。一般淤血都是因为软组织受伤造成的症状，所以一般在48小时之前选择冰敷，比如用冷毛巾或者冰块来敷淤血的创面，可以减轻患者的疼痛感...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/14 收听(47600)
"冰敷和热敷通常是适用于局部软组织损伤以后使用的，一般对于局部软组织尤其是运动以后引起的软组织损伤，由于早期软组织损伤存在着毛细血管出血，所以会出现局部组织肿胀、疼痛的症状。此...
包文中│合肥市第二人民医院
2020/04/03 收听(53200)
"冷敷和热敷之间时间间隔一般是12个小时左右，也就是说如果局部组织受到外力的作用，形成了创伤，出现了水肿、皮下淤血，一般是在发生后的第1个24小时之内采用冰敷。可以用医用冰袋或...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2019/11/29 收听(64403)
01:50
眼睛疲劳时选择热敷或者冰敷应根据患者的具体情况应用，热敷的作用是促进眼部血液循环，在一定程度上可缓解疲劳。通过热敷让局部眼皮温度提升，也有利于睑板腺油脂排出，对于缓解眼睛...
施爱群│中日友好医院
2021/03/09 播放（54353）
损伤后该采用冷敷还是热敷，应当取决于是急性损伤还是慢性损伤。 急性损伤急性损伤常由于突发的外伤引起（比如跌倒、扭伤以及直接撞击等），一般急性损伤当时就会非常疼痛，而且伴...
陈雷│上海市同济医院
2021/08/17 阅读(4033)
"扭伤、拉伤在日常生活中属于常见的现象，就是指肌肉在运动的过程中，由于被牵拉而引起肌肉局部疼痛、紧绷等现象。出现扭伤或拉伤的情况后要立即停止运动，并在扭伤的24小时内选择冷敷，...
邓志勇│邹平市中医院
2018/12/11 收听(66158)
