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"颈椎的保养:第一、最重要的是保持颈椎的曲度,应该避免长期的伏案工作低头,低头玩手机或者其他的工作,导致颈椎曲度的变化。第二、需要做颈部的保健操,增加颈部的肌肉力量和肌肉韧带的...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/29 收听(58294)
颈椎的保养,以保持良好的颈椎曲度为核心,常用方法包括少低头、多仰头、保持良好睡姿,以及进行颈椎锻炼。颈椎从上到下分为7节,从侧面看,颈椎曲度向前弯,当颈椎变直,甚至出现颈...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/17 播放(47644)
"如何保养颈椎,牵扯到很多方面。现在颈椎病多数与自己不良的生活习惯,与自身的职业都有直接关系。针对颈椎病的保养,一定要注意改变自己不良的生活习惯,不要经常性的伏案工作,不要经常...
李磊│泰安市中医院
2020/03/08 收听(58082)
保养颈椎的核心是保持良好的颈椎生理前曲曲度,常见方法包括少低头、多仰头、保持良好睡姿以及适当颈部锻炼。颈椎从上到下是由7节骨头组成,从侧方看颈椎,正常状态是保持前屈角度,...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/17 播放(48870)
保养颈椎需避免长时间看手机、长时间开车和长时间用电脑。睡觉时枕头避免过高和过低,使肌肉处于放松状态。适当进行活动,根据颈椎情况避免特别过分的活动。如果患者较为年轻,活动范...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/22 播放(82106)
颈椎分别分为7节,从上往下分别是第1颈椎、第2颈椎、第3颈椎、第4颈椎、第5颈椎、第6颈椎和第7颈椎,各个颈椎之间无色透明的组织即为椎间盘,其中有神经和血管伴行。从侧面看...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/16 播放(40826)
"目前的社会,人们大多是低头族,包括低头玩手机、玩游戏或者伏案工作比较多。因此产生了很多跟颈椎相关的疾病,包括颈肩部的疼痛、手指麻木,甚至头晕等,很多问题都和颈椎相关。在日常中...
李晔│北京协和医院
2020/04/03 收听(87836)
"颈椎病一般多数是源自于慢性劳损,另外也可见于椎间盘的变性,因为椎间盘的营养状态下降从而导致髓核突出,引发颈椎病。针对颈椎病的保养,一般先要减少伏案工作的时间,长期的伏案工作是...
李磊│泰安市中医院
2019/09/06 收听(54480)
"其实颈椎对人特别重要,它是离头最近的脊柱部分,而且活动度比较大,这个地方是牵扯到中枢神经系统的最高位的神经中枢,所以保养颈椎非常重要,如果颈椎保养不好将来会发生比较严重的后果...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/04 收听(34058)
"颈椎保养的方法主要还是骨骼和肌肉方面的问题,保养的目的就是减少疾病发生,处于健康状态。首要的是向前发展,进行骨骼方面和肌肉方面的正向锻炼,包括肌肉力量的锻炼,骨骼方面的锻炼,...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/08 收听(12586)
"对于如何保养颈椎、脊椎的问题,最主要的还是避免外伤,避免平时过度劳累,避免受凉,减少颈椎病或者腰椎病的发生。平时最好进行局部肌肉的锻炼,更好地保护颈椎或者腰椎。颈椎可以做米字...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/06 收听(55336)
"平时做颈椎保养,主要是应用针灸、推拿、按摩等,这些保养措施具有以下好处:1、缓解肌肉、肌腱、韧带等软组织的紧张状态,预防颈椎软组织出现劳损。2、通过推拿整脊的手法,能够改善颈...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/24 收听(11258)
"颈椎前路手术涉及到颈椎间盘的摘除,以及植骨或者人造间盘的植入,还有脊柱融合,从而解决颈椎病对脊髓神经根的压迫,重新的构造脊柱的稳定性。手术术后如何保养,首先就要遵医嘱进行早期...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20 收听(85748)
"颈椎都有一个向前的生理弯曲在日常生活中或者工作环境下,要是反向于颈椎,生理弯曲的动作比较多,比如低头玩手机或者长时间坐着开车、伏案工作等,就容易引起颈椎的病变,要是有比较严重...
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/09/17 收听(84784)
颈椎病是人类常患的一种疾病,而且现在随着生活方式的改变,颈椎病的发病率越来越高,经常做颈椎保养,非常有利于颈椎病的康复或者颈椎病的防治。得了颈椎病后更应该做保养,使颈部得...
单建林│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/17 播放(34095)
"高度近视是指600度以上的近视,又称为病理性的近视。这种情况除了会造成远视力下降,还会造成了多种高度近视性的眼底病变,比如后巩膜葡萄肿、视网膜脉络膜萎缩性改变、视盘萎缩弧、视...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/13 收听(40894)
"反流性食管炎是由于酸性的胃液和碱性的胆汁、胰液反流至食管所造成的黏膜损害,临床上称之为酸相关性动力障碍性疾病。它的高发人群主要是老年人、肥胖、喜好喝酒、喝浓茶、咖啡、运动不足...
王虹│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/08/08 收听(98290)
"平时要注意保暖。腹部、双脚以及肩部一定不要受寒。泡脚按摩都能起到温经散寒的作用。平时饮食上要注意少吃辛辣刺激,熏烤类的食物,多吃些富含营养的水果蔬菜。适当吃些温补的食物。羊肉...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/07/05 收听(30918)
前列腺炎的保养主要是避免导致前列腺炎的各种因素,具体包括: 1、避免久坐,易导致前列腺充血,容易发生前列腺炎,前列腺炎的高危职业者应适时进行户外运动;
王炳卫│广东省第二人民医院
2018/04/18 播放(52042)
支气管扩张是临床上常见的疾病,指支气管结构发生异常了。支气管分为左右支气管,再到叶段支气管,最后到肺泡。正常情况下越往远处越细,支气管扩张局部发生了膨大,就叫做支气管扩张...
陈玉琴│河北医科大学第三医院
2021/09/06 播放(69302)