跖筋膜炎恢复的时间一般在2-8周左右，要根据跖筋膜的损伤程度、治疗方法等进行评估，不能一概而论。
跖筋膜炎又称为足底筋膜炎，跖筋膜是在足底的一层比较连续致密的软组织结构，又称筋膜层，具有维持足弓以及和稳定局部韧带的作用。如果长期走路不慎或运动时穿鞋不当，容易造成跖筋膜相应的损伤和无菌性的炎症，从而引起足底的筋膜炎。表现为足底、脚掌以及足后跟处的疼痛，严重时不能走路，否则会引起疼痛加重。对于一些单纯的跖筋膜炎，如早期的病变只表现为跖筋膜无菌性炎症，肿胀、疼痛并没有跖筋膜相应结构的受损，这种情况下经及时的制动、休息、理疗、热敷等，大多经过1-2周左右，症状得到明显的缓解。如果跖筋膜损伤较重，引起了跖筋膜的撕裂，往往需要非甾体类抗炎镇痛，同时可以进行局部的封闭治疗，有时需要2-4周左右才能够逐渐使症状缓解。如果跖筋膜损伤较重，除了撕裂甚至引起了部分的断裂，这种情况疼痛较为严重，经充分的休息、理疗、药物治疗，效果欠佳者需要4周以上才能够逐渐恢复，有些可能需要6-8周或更长的时间，甚至有时需要手术治疗。
需要注意的是跖筋膜炎的患者关键在于平常的养护，不要过多走路。足底筋膜炎是慢性磨损导致的，一定要注意休息，避免过度运动。同时注意在运动前做好充分的拉伸，选择舒适的运动鞋，利于病情的恢复。