强肾运动的动作有哪些

2020-06-18 16:23

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什么样的运动对肾脏有好处?如果肾脏功能是正常的,没有任何异常,也就是说尿液检查、血液检查以及影像学检查是没有任何异常的,进行任何形式的运动对肾脏都是有益的,因为适当的运动可以强身健体,改善机体的免疫系统,对肾脏整体来说是有益的。
如果是具有肾脏病的人进行运动,就需要控制量。如果肾脏疾病不是很严重,或者经过治疗以后已经得到明显的缓解,可以进行适当的运动,例如慢跑、爬山或者太极拳等等。如果肾脏疾病比较重,严重的水肿或者肌酐已经升高,就不适宜进行太剧烈的运动。适合的运动只是散步或者太极拳,因为过度的运动可以加重肾脏的损害,这种肾脏损害是由于运动过程中,造成的机体血流加速,使加速的血流经过肾脏肾小球基底膜的时候,使肾小球的基底膜损害进一步加重,使尿中漏出的蛋白质,以及其他有益的物质增多,造成肾脏疾病的损害。

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