能不能空腹喝酸奶

2019-07-01 05:48

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不建议空腹喝酸奶,尤其是早上起床后,空腹喝酸奶会加重胃酸的增多。酸奶也是弱酸性,如果空腹喝酸奶会增加胃酸的分泌,就经常有反酸、烧心、腹胀等这些不适症状。对于肠道功能本来不好的患者来说,更不能空腹喝酸奶,会加重胃部不适的症状。酸奶属于低热量、高蛋白的食物,早上空腹喝酸奶属于一种浪费,最好是在提供充足的碳水化合物,保证足够热量的情况下,再补充酸奶。可以放在两餐之间、晚上睡觉前喝酸奶,这样不但利于蛋白的吸收,还有助于消化功能。所以建议餐后或者是两餐之间的加餐,这样比较好,不建议空腹喝酸奶。

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