经期能不能喝酸奶

2020-02-21 13:41

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 经期能不能喝酸奶
01:14

语音内容

经期可以喝酸奶,纯牛奶经过发酵成为酸奶,因此在酸奶中除了含有蛋白质以及其他营养元素外,主要富含活性益生菌。可以调节肠道菌群,促进胃肠道蠕动防止便秘。但酸奶通常是冷藏保存,然而经期女性只能喝常温或者温的酸奶,不能直接喝冷藏的酸奶,否则会造成痛经等情况。需要将酸奶放在温水中缓慢加温,经过加温后大量活性乳酸菌会被杀死,所以营养价值会有所降低,但仍有一定的保健作用。经期虽然能喝酸奶但不建议喝太多,因为酸奶有一定热量,喝的过多可能会造成热量在体内堆积引起发胖。

分享:

64

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫1
张锋的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved