腰肌炎在平时的工作、生活中是常见的一类疾病，也是平时引起腰腿疼常见的原因之一。腰肌炎又称腰背肌筋膜炎，主要指腰背部的肌肉、筋膜在各种原因下引起的无菌性炎症，从而导致患者腰痛伴有明显功能受限的一类疾病。这类疾病现在好发于久坐的人士，如办公族或者由于长期伏案工作等不良姿势，诱发腰背部的肌筋膜炎，典型的症状就是腰部的一侧或者两侧的突发疼痛，有时有明显的诱因，比如弯腰捡东西、搬重物突发腰部疼痛，伴有腰部的活动明显受限，也就是俗称的腰部突然发僵，并且强直、不能活动，有时可以伴有下肢放电样感觉。如出现上述情况应遵循以下处理：第一、切忌擅自进行手法复位和继续活动，应立即就地坐下或者休息，局部予以热敷，待肌肉痉挛急期过去后可以适当予以局部的按摩、针灸、理疗等，以改善腰肌炎引起的疼痛和功能受限。如果症状较重可以口服非甾体抗炎镇痛药物和肌肉松弛剂，大多数具有自愈性，1-2周症状可缓解，极少数症状较重、时间较长的患者，如检查腰背部有明显的痛点也可以进行局部的封闭治疗。