孕一周是7天，需要弄清楚具体计算孕周的方法，有利于观察宝宝发育情况。
但是孕多少周是怎么算的也很重要，一般最简单的办法就是通过末次月经来算，末次月经来的第一天就算怀孕了，比如末次月经是1月1号，2月1号没来月经，从2月1号往后就是停经，孕期是从1月1号开始算的。但事实上1月1号没怀孕，因为排卵日在1月14号左右，所以14号以后才算怀孕。但是在算的时候，从产科角度、医学角度算怀孕的时候，是从末次月经的第一天往后数的，所以没有孕一周这一说，最早也要孕4周、孕5周、孕6周，也就出现胎心最早都是孕6-7周。孕周是从末次月经的第一天算起，所以一周就是7天。
胚胎刚刚着床时应该注意加强个人防护，避免剧烈活动、避免滥用药物，不要进行具有辐射的检查，避免过度劳累和精神紧张，不要熬夜、不要接触油漆等刺激性的化学物质，避免接触烟雾、粉尘、二手烟等有害气体。在饮食方面也应该注意选择清淡、柔软、易消化的食物，避免暴饮暴食，少吃油炸、腌制、熏烤的食物，不要吃不新鲜的食材。另外还应该注意不能够吃螃蟹、甲鱼、薏米等，因为这些食物具有活血的功效，有可能会导致流产并发症的发生。另外，怀孕时应该及时补充叶酸，一直补充到怀孕三个月为止，补充叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。
