早上起床没精神乏力是怎么了

2020-07-21 15:45

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早上起床没有精神乏力,引起这种情况最常见的原因是夜间的睡眠不足,包括睡眠的质量不好,或者睡眠的时间不够。夜间睡眠是非常重要的恢复疲劳的过程,如果夜间的睡眠质量太差,我们的身体和大脑就得不到充分的休息和调养,就会出现早上起床以后没有精神、乏力、困倦,显得无精打采,还会有头疼、头晕的情况出现。导致睡眠不好的原因主要是和心因性因素有关系,与白天的过度紧张、过度劳累和情绪不稳定等都有关系。所以首先要调整好心态,保证良好的睡眠质量,这样就可以改善这些症状。
另外,一些病理性因素也可以引起早上起床以后没有精神、乏力,比如糖尿病引起的低血糖就会出现这种情况。此外,脑供血不足引起的头晕、乏力,也会出现没有精神、困倦的症状,特别是在年龄比较大的病人当中很容易出现这种情况。因为夜间睡眠的时候血流速度会比较慢,早上起来出现脑供血不足的情况更为多见。其它的原因还有鼾症,鼾症的病人睡眠时会出现睡眠呼吸暂停,会造成慢性的大脑缺氧,也会出现早上起床以后没有精神、乏力、困倦。如果这些症状持续不缓解,建议到医院做相关的检查鉴别原因,然后给予相对应的治疗。

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