早上起来没力气怎么回事

2020-11-12 16:50

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早上起来没力气的原因最常见的是夜间的睡眠不好,包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。睡眠不好,身体和大脑没有得到充分的休息和调整,就会在早晨起来感觉到乏力、没有精神,有一种还没睡够的感觉。导致睡眠不好的原因大部分都是心因性的因素,比如情绪紧张、焦虑,抑郁、精神不放松等,所以要注意调整好心理状态,保证一个良好的睡眠。
另外,病理性因素也可以引起早晨起来以后浑身没有力气,比如年龄比较大,有高血压、脑动脉硬化、脑供血不足病史的人常有晨起后乏力、头晕的症状。这是因为夜间睡眠的时候血流速度比较慢,更容易出现脑供血不足的症状。一些高血压的病人早晨起来以后血压更容易升高,血压高也会出现没有力气、头晕、头疼的症状。建议去医院做检查和评估,鉴别病因,然后对应治疗。

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