早上起床没力气怎么回事

彭华
主任医师

上海长征医院

神经内科

早上起床没力气怎么回事

2021-07-01 16:10播放 :

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视频内容

早上起床没有力气的原因主要如下：

1、没有恢复性睡眠：特别是没有深睡眠，精力和体力在睡眠中没有得到很好的恢复，而导致早上起床没有力气；

2、失眠：夜间觉醒较多，所以患者的深睡眠便会减少，也会出现早上起床没有力气而较疲劳；

3、熬夜：熬的时间特别晚，凌晨1:00才睡，正常10:00-6:00的睡眠时间，深睡眠发生在11:00-3:00，在凌晨1:00睡时，深睡眠非常短，所以也会造成深睡眠对精力和体力的恢复较差而产生疲惫感，也会早上起床没有力气；

4、夜间喝酒：大量酒精进入人体，先会出现入睡困难，而后出现抑制的状态，人体诱发的睡眠是浅睡眠，而没有深睡眠。所以早晨起床感觉特别疲劳，出现头昏、头晕、乏力等症状。

早上起床没力气是怎么回事

"早上起床没有力气，最常见的原因是夜间睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要，如果睡眠不足，身体和大脑得不到充分的休息和调养，会在白天起床以后觉得没有力气、乏力困倦。导致睡眠不足的原因有很多，包括某些器质性病变所引起的躯体不舒服而影响到睡眠，还有鼾症、睡眠呼吸暂停综合征，以及最常见的心因性因素，包括焦虑、抑郁。脑动脉硬化、脑供血不足的病人也会在早上起床以后没有力气，主要是因为夜间睡眠的时候血流速度相对比较慢，早上起来出现脑供血不足的症状会更加明显。发热性的或者代谢性的疾病也会早上起床没有力气，比如低血钾、低血糖等，建议去医院做相关的检查，鉴别原因，对因治疗。"

语音时长01:12''

曾湘豫│北京医院

2020/09/15收听(99889)

早上起床没力气怎么回事

"早上起床没有力气，建议观察有没有明显的肢体麻木，有无头晕等临床表现，常见的病因是由于脑供血、供氧不足或者存在电解质紊乱，不排除由于高血压或者低血糖的可能性。如果有肢体麻木伴有头晕等症状，考虑是由于脑血管疾病的可能性比较大，建议需要完善头颅血管核磁检查，判断有无脑动脉硬化。但如果有电解质紊乱，如低钾血症，需要应用补钾药物改善血钾情况，平时需要多参加活动，多运动来改善上述情况，必要的情况下，需要及时到二甲以上医院神经内科就诊，完善神经系统检查。"

语音时长01:20''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/16收听(81789)

早上起床腿软没力气怎么回事

"早上起来腿软，没有力气原因比较复杂，可以逐一分析。在临床上最常见的疾病就是低钾血症，这是临床上最常见的，也是比较频繁发作的，可以导致患者全身无力，并且双下肢无力的疾病。患者由于身体钾离子缺乏导致症状的发生，可以选择到医院进一步就诊，通过抽血检测血钾看是否出现了低钾血症，如果钾低通过补充钾离子，症状可以得到缓解。除了上述原因之外，二氧化碳中毒也会出现全身无力、双腿发软的临床表现，如果在冬天封闭的房间里面用木炭或者火炉点火，因为氧气逐渐减少，二氧化碳浓度逐渐升高，可以出现二氧化碳中毒，引发上述症状。"

语音时长01:12''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/12收听(73673)

早上起来没力气怎么回事

"早上起来没力气的原因最常见的是夜间的睡眠不好，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。睡眠不好，身体和大脑没有得到充分的休息和调整，就会在早晨起来感觉到乏力、没有精神，有一种还没睡够的感觉。导致睡眠不好的原因大部分都是心因性的因素，比如情绪紧张、焦虑，抑郁、精神不放松等，所以要注意调整好心理状态，保证一个良好的睡眠。另外，病理性因素也可以引起早晨起来以后浑身没有力气，比如年龄比较大，有高血压、脑动脉硬化、脑供血不足病史的人常有晨起后乏力、头晕的症状。这是因为夜间睡眠的时候血流速度比较慢，更容易出现脑供血不足的症状。一些高血压的病人早晨起来以后血压更容易升高，血压高也会出现没有力气、头晕、头疼的症状。建议去医院做检查和评估，鉴别病因，然后对应治疗。"

语音时长01:16''

曾湘豫│北京医院

2020/11/12收听(87992)

为什么起床全身没力气

"很多人在睡醒后起床都会感觉全身无力，如果持续时间不长，活动后精神状态好转，就是正常的，因为人刚刚在睡眠中醒来，可能中枢神经系统还处于相对抑制状态中，肌肉松弛，所以感觉没有力气，尤其是在春季、夏季或者季节交换之时，这种症状会更为明显。平常保持良好的作息习惯，注意饮食可以缓解。还有一些情况可能与服药有关系，比如平常服用利尿药物、降压药，导致血钾降低，也会引起起床后全身无力。另外，睡眠质量不好、神经衰弱、夜梦比较多，神经系统得不到充分休息，也会在起床后感觉乏力、没精神。假如有贫血、血糖异常，也会出现该症状。"

语音时长01:10''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(61670)

早上起来头晕没力气怎么回事

"引起早上起来头晕、没有力气的原因，最常见的是夜间睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要，是恢复疲劳的过程，如果夜间的睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会在早晨起床以后感觉到昏昏沉沉的没有力气，还有头痛、头晕，好像是没有睡够的感觉，非常的困乏。导致睡眠不好的原因主要是和心因性的因素有关系，与白天过度紧张、劳累和情绪不稳定等都有关系。所以首先要调整好心理状态，保证良好的睡眠，就可以改善早上起来头晕、没有力气的现象。病理性的因素也可以引起这种情况，比如高血压病，人体血压应该在早晨时段是最高的，医学上称为清晨高血压。所以高血压的病人常常在早上容易血压升高，就会导致头晕的出现。对于有脑动脉硬化基础、年龄偏大的人，也容易在早上起床以后感觉到头晕、没有力气，主要是因为晚上睡觉的时候血流速度比较慢，早晨起床更容易发生脑供血不足的现象。建议到医院做相关的检查，鉴别具体的原因，给予相对应的治疗。"

语音时长01:35''

曾湘豫│北京医院

2020/08/06收听(33249)

早上起来手没力气怎么回事

"早上起来之后手没有力气可能是因为感冒、发烧导致的，低血压、贫血也会引起类似症状，受凉之后就会导致感冒、发烧，不仅会引起发热、头晕、头痛，而且会引起乏力的症状。长期低血压、贫血也会引起类似的症状，这是因为身体中的血液含量不足，严重影响到四肢部位的正常供血、供氧，从而导致局部肌肉缺血、缺氧，引起乏力的症状。如果夜间外部环境过冷，再加上身体本身患有一些高脂血症的疾病，就会引起中风、偏瘫，这也会影响到四肢肌肉的正常功能，从而导致全身乏力的症状，需要及时进行治疗，避免出现并发症。糖尿病患者也会因为血糖浓度过高，导致周围神经损伤而引起类似的症状。"

语音时长01:33''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/07/24收听(54536)

没力气是怎么回事

"感觉身体没有力气，有可能和气血虚有关系，如果出现面色苍白、头晕等症状，有可能是和贫血有关系，可能和平时进食不足或者挑食、偏食、厌食等有关系。身体没有力气，也有可能和缺钾有关系，如果平时吃含钾的食物比较少，或者钾排出增多，服用一些利尿剂，都有可能会导致缺钾。如果有打喷嚏、流鼻涕、身体发冷的症状，可能和上呼吸道感染导致的发热有关。长时间的熬夜、严重的睡眠不足、过度的体力劳动或者经常玩手机、电脑、用脑过度，导致脑疲劳和身体疲劳，都可能导致身体出现无力的症状，要注意劳逸结合，可以去医院检查，针对病因进行治疗。"

语音时长01:11''

余芬│武汉市第三医院

2020/08/10收听(86196)

没力气怎么回事

"没力气即中医乏力的症状，主要与气虚有关。气虚发生的主要原因有体力劳动过量伤气过度、房事失于节制导致气伤、日常饮食不均衡且缺乏营养使气血生化乏源等。中医认为气血运行需要气的推动作用，气为血帅，当出现气虚时，气血运行失常，不能温养人体四肢肌肉，出现四肢无力、少气懒言的症状，所以乏力为气虚的表现，应当给予补气治疗。补气可选择食补，日常可吃的有山药、大枣、蜂蜜等都具有补中益气的作用。如果没力气持续时间较长且症状逐渐加重，应当给予中医中药治疗，予党参、西洋参、太子参、黄芪、炒白术、白扁豆、炙甘草等治疗。"

语音时长01:22''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/20收听(94897)

为什么没力气

"总是觉得没力气，可能是因为体质偏弱，出现低血压、低血糖而引起，这些疾病会导致四肢末端循环出现障碍，引起乏力的症状。长期患有颈椎病也会引起类似的情况，这主要是因为椎动脉受到压迫，造成动脉狭窄，不仅会影响到颅脑部位的供氧、供血，而且会导致四肢末端循环受到影响。同时，突出的椎间盘也会导致神经根受压，从而引起疲惫的症状。长期压力过大、睡眠质量不佳、长期熬夜会导致植物神经紊乱，在夜间会引起失眠多梦的症状，也会导致身体中的营养含量逐渐降低，从而引起乏力。患有甲状腺功能减退症之后，因为代谢功能减弱，也会表现出类似的情况。"

语音时长01:08''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(11985)

01:48

人没精神没力气怎么回事

患者没精神、没力气的常见原因如下：

1、疾病原因：患有疾病人群，通常会因为疾病消耗...

张宇│北京中医药大学东直门医院

2021/07/21播放(89608)

人总是没力气没精神是怎么回事

"总是没有力气、没有精神，常见的原因主要有以下几点：1、对于中青年人群，需要除外是否存在甲状腺功能减退症、贫血，以及慢性消耗性疾病，比如肺结核等等器质性病变，完善血常规、甲状腺功能检查，以及肺CT就可以明确诊断。2、对于中老年或有基础病的人群，往往与高血压、糖尿病、血脂异常引起的动脉硬化、脑供血不足，或者是心功能不全等等原因有关。3、除外了以上几种器质性病变，很可能与生活中常见的亚健康状态有关，出现了亚健康状态，其主要表现就是精神不振、疲乏、嗜睡，甚至会影响进食，出现记忆力或注意力下降、睡眠减少等等一系列的临床表现。"

语音时长01:18''

马帅│沈阳市中西医结合医院

2021/02/19收听(46698)

总是觉得没精神没力气怎么回事

"总是觉得没精神、没力气，出现上述现象需要警惕以下疾病：1、抑郁症：抑郁症有三大核心症状，比如情绪低落、不开心、兴趣减退，第三个就是精力减退、疲乏，如果上述三组症状持续时间超过两周以上，还伴有睡眠障碍、各种类型的疼痛等，需要警惕抑郁症。2、其它：还要警惕患者有躯体方面的疾病，比如长期贫血，还有心脏疾病，会导致大脑和全身组织器官的缺血、缺氧，导致没有精神、没有力气，还要注意有没有食物中毒、营养缺乏等。另外，慢性疾病，例如早期肿瘤、白血病等等，都可以导致上述现象，需要到医院做相关检查来明确诊断。"

语音时长01:36''

张为│广西壮族自治区江滨医院

2021/06/15收听(10610)

总是没精神觉得没力气怎么回事

"当身体总感觉精神疲劳、没有力气的临床表现，考虑是身体出现了气血不足、阳气虚衰、肾精不足的临床症状。到医院通过相关血液指标化验或者相关的体格检查，如果没有器质性病变的情况下，可以考虑通过中医辨证的方法进行治疗，比如通过滋补肝肾、补气养血以及温阳进行治疗。可以适当应用人参健脾丸、金匱肾气丸、当归补血口服液，进行调补身体的气血和阴阳虚弱的症状表现，促进身体正常的机能代谢和营养补充。在生活中保持生活规律和作息时间，通过均衡营养饮食，进行调补身体的营养补充，促进身体的体质增强。"

语音时长01:19''

王海丰│朝阳市第二医院

2019/12/17收听(86333)

02:32

人没精神没力气怎么回事

人没有精神、没有力气，原因非常复杂，一个人的精神面貌出现萎靡、全身无力、乏力的现象，可以考虑是...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/05/30播放(50862)

胳膊没力气怎么回事

"如果是出现胳膊没有力气的情况，首先需要考虑是由于近期过于疲劳而引起的症状，需要注意休息，一般过一段时间会有改善。出现胳膊没有力气，还有可能是由于颈椎病引起的，如果颈椎不好，可以压迫神经放射到胳膊而引起乏力或者麻木、疼痛等不适症状，需要针对颈部做CT或磁共振检查明确。根据具体的严重程度确定相应的治疗方案，比如进行颈部的理疗牵引，或者进行微创手术治疗。出现胳膊没有力气，还要考虑是中枢神经方面的问题，比如免疫方面的疾病而引起的重症肌无力，需要去神经内科或者风湿免疫科就诊，做检查明确病因，然后进行针对性的治疗。"

语音时长01:11''

孙增新│滕州市中医医院

2019/04/16收听(22879)

01:42

手突然没力气怎么回事

手突然无力气，常见原因如下：

1、缺血性疾病：应该考虑有无急性脑血管病，如短暂脑缺...

李颖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/08/15播放(62334)

全身没力气怎么回事

"全身没力气也要具体问题具体分析，不知道还有没有伴随其他的不舒服，或者是之前有过什么样的疾病。如果突发的全身不舒服，之前是没有既往病史的，建议测体温，看看有没有发热。如果高热，也会导致机体代谢旺盛，会浑身乏力。如果前几天做过剧烈的运动，或者是劳动强度比较大，也会出现肌肉酸痛、全身乏力的这种状态。还有一些代谢性的疾病，比如甲亢或者是糖尿病的病人，也会出现乏力的症状。一些疾病晚期，像尿毒症或者冠心病、心力衰竭等，都会有全身没力气。所以，光凭一个症状很难去判断到底怎么回事，建议去看相关的专科医生，结合临床症状以及相关的检查具体判断。"

语音时长01:29''

刘凤芹│南方医科大学南方医院

2019/04/10收听(69105)

手臂没力气怎么回事

"对于中老年人或者是存在脑血管病变的一些患者，突然出现手臂的无力，要高度怀疑是否出现缺血性脑卒中或者脑出血的一些病变，要及时去医院就医，必要的时候需要查头颅CT或者是头颅核磁来明确诊断。如果是出现急性的脑出血或者脑梗死，要积极的治疗，否则会出现严重的并发症，甚至可能会导致死亡。对于一些中青年出现上肢的一些感觉异常，或者一些麻痛感，或者记忆力轻度的减退，考虑是颈椎病出现周围神经的压迫或者是出现一些神经根的一些受损，导致的记忆力或者感觉的异常。可以通过牵引然后营养神经的药物治疗，营养神经的药物可以包括B族的维生素，比如维生素B1、B12或者甲钴胺等营养神经的药物来治疗，配合一些消炎镇痛的药物来控制症状。同时应该加强康复治疗或者理疗，可以做颈椎保健操或者颈部肌肉的一些烤电、热疗、水疗都是可以缓解症状的，对于症状比较严重的可以考虑手术解除神经根的压迫。"

语音时长01:59''

何红英│解放军总医院第七医学中心

2020/04/07收听(49545)

全身没力气怎么回事

"全身没力气可以见于生理性原因和病理性原因，生理性原因可以见于过度的劳累、睡眠不足、精神压力大的情况，病理性的原因包括病毒性感冒的初期脑供血不足，以及焦虑、抑郁的躯体化症状或神经肌肉接头的疾病。在感冒初期身体病毒对抗，全身反应比较激烈，可以引起类似的情况。由于脑供血不足，故引起全身没力气，可能会伴有头晕、头痛、走路不稳等情况，可以做头部CT或磁共振的检查进行确诊。精神心理的疾病可以引起全身无力以及做任何事情都没有兴趣，以及出现睡眠障碍等等。全身肌肉接头的疾病可以引起全身没力气，比如重症肌无力、肉毒毒素中毒、Lambert-Eaton肌无力综合征、进行性肌营养不良强、直性肌营养不良、线粒体肌病、线粒体脑肌病、多发性肌炎等等，需要做肌电图神经传导速度，以及重复电刺激等检查进行确诊。"

语音时长01:39''

刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/28收听(64938)

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