早期单纯跟腱炎一般休息1-2周可缓解，症状较重者需要手术治疗，之后的恢复时间就要取决于治疗效果，不能一概而论。
通常情况下，跟腱是人体内最大的腱性组织，主要有肱三头肌及相应的腓肠肌肌腱与跟骨共同构成，是进行走路、活动等重要的腱性器官。因此反复走路或者由于长期运动、慢跑、登山等因素造成跟腱持续地收缩、舒张，容易引起跟腱止点处的炎症。另外，有时穿鞋不当，对跟腱局部摩擦也会产生急性炎症，分急性期和慢性期。急性期大多数疼痛肿胀比较明显，尤其不能走路、跑步等，而慢性期，平时隐痛，只要走路过多或者爬山、上楼梯才出现跟腱疼痛。另外，一般早期跟腱炎，如果仅表现单纯的疼痛、肿胀，应及时休息，避免长期地走路，必要时可以进行局部热敷治疗，并外用相应的抗炎镇痛或者活血止痛类的药物，一般经过休息1-2周，即可痊愈。如果症状较重，明显得出现压痛、肿胀，同时时间较长引起慢性跟腱炎，除外用一些药物外，建议用非甾体类的口服抗炎镇痛药，必要时可以外用膏药热敷、理疗等综合治疗，有时需要2-4周时间才能痊愈。而对跟腱钙化，症状极重，保守治疗无效的情况，常需要手术治疗。
日常生活中跟腱炎患者需要休息，局部可进行热敷、按摩、针灸、理疗。而且理疗主要进行红外线照射，热毛巾热敷。除此之外，还可遵医嘱口服药物。