哺乳期回奶了要多吃一些下奶的食物，主要指汤水类，包括鲫鱼豆腐汤、牛肉汤、羊肉汤、排骨汤、炖猪蹄等等。要连汤带肉一起吃，可以补充乳汁中的蛋白质、脂肪以及水分，具有明显的下奶作用。
哺乳期回奶常常吃下奶食物效果不佳，有时哺乳期回奶与妈妈的心情、休息相关。妈妈要注意充分休息，夜间尽量要保持睡眠充足；另外，妈妈以及家属要注意维持好的心情和心态，有时心情不好就会导致回奶。
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"如果患者乳汁不多，最简单的退奶方法就是停止母乳，不要排空乳房，一定要少吃汤汁，尽量吃的清淡，就会减少乳汁的分泌。如果这种情况下患者仍然有乳汁出来，可以用生麦芽煎炒，用开水煮服...
乐华│扬州市妇幼保健院
2020/01/07 收听(78885)
01:46
导致泌乳素分泌减少和内分泌环境改变的食物均具有回奶的功能，可导致回奶的食物包括以下几种： 1、蔬菜类：如辣椒、韭菜等具有一定的回奶作用，在哺乳期要尽量避免食用...
王少为│北京医院
2023/05/12 播放（50470）
"女性在哺乳期可以吃韭菜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜等蔬菜，可以起到回奶的作用，还可以吃水果，比如柚子、石榴、山楂等，也可以帮助回奶。如果食物的效果不是很明显，还可以配合服用药物进行回...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/08 收听(10529)
"哺乳期有很多种方法可以帮助回奶，一定要选择合适的方法：第一、可以采取食疗的方式进行回奶，哺乳期可以多吃韭菜、生麦芽或花椒等食物，这些食物能够起到回奶的作用，平时少喝汤汤水水；...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/14 收听(29258)
"哺乳期超过12个月，就可以考虑给孩子断奶了。常用的回奶药物有补佳乐、溴隐亭、维生素B6，中药有麦芽，还有芒硝外敷，这些药物必须在医生的指导下应用，对回奶效果都是很好的。在回奶...
李顺华│莒县中医医院
2018/09/11 收听(23547)
"回奶用大麦芽，可以把大麦芽泡在水里来饮用，可以起到回奶的作用。女性在结束哺乳期给宝宝断奶的时候需要回奶，可以使用药物来帮助回奶，或者可以使用大麦芽，通过饮水起到回奶的作用。在...
葛静│北部战区总医院
2021/06/28 收听(61441)
"哺乳期结束后回奶出现胀奶的症状，可以到正规医院就诊，让专业的乳腺科医生帮忙按摩疏通排出乳汁，对于乳汁淤积的量比较少有明显的缓解作用。另外也可以选择使用吸奶器吸出可缓解胀奶的症...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2020/01/07 收听(32560)
01:50
哺乳期的产妇，由于情绪不稳定，可能产生生气的情绪，自我感觉奶水少了，当然情绪会影响奶水分泌。由于生气或者其他原因导致奶水少之后，首先要注意保持情绪的稳定、心态的良好。在此...
高珊│中日友好医院
2022/10/31 播放（87202）
02:03
良好的睡眠状态、积极的心态、合理营养成分的补充，对于哺乳期回奶具有很好的追奶功效，具体如下： 1、心情：保持愉悦的心情是母乳喂养的基础； 2、按需...
王少为│北京医院
2023/05/23 播放（51606）
"哺乳期特别容易受到情绪的影响，这样会使奶水减少，使奶量增多的方法如下：1、增加营养，要增加喝汤汤水水的食物，这样对下奶是有一定的好处。2、保持一个良好的心态，保持好的心情，这...
张毅│北京医院
2020/04/21 收听(75130)
"女性出现回奶的症状，以及乳汁分泌量少、乳房变软、不再充盈，处理的办法有以下几点：1、女性适当的增加营养，多喝油性较大的汤汁类的食物，例如鲫鱼汤、排骨汤、菜汤等。2、可以通过让...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2020/02/27 收听(16850)
产后回奶产妇不要过于担心：一、应加强宝宝的吮吸，让宝宝把奶吸净，这样奶水分泌会越来越多。二、加强产妇自身的营养，均衡的摄入营养十分重要，产妇应该摄入脂肪、蛋白质、维生素、矿物质...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/09 收听(80284)
"我不知道您是引产后、分娩后，还是哺乳期后回奶。回奶可以选择生麦芽回奶，也可以选择回奶宝，还可以选择维生素B6片。如果选择生麦芽回奶，一天用100g拿开水煮沸2-3分钟，当茶饮...
赵海霞│长治市城区人民医院
2018/04/28 收听(65770)
"哺乳期回奶有两种：一、宝宝到断奶的年龄，给予生理性回奶；二、产妇突然奶量减少，不能满足宝宝的正常需要。出现回奶的现象，可以根据病情的严重程度采取相应的治疗。如果时间短，症状轻...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/17 收听(92990)
如果哺乳期的时候怀孕了，那么这个时候想回奶，不用药物就可以回奶，因为怀孕以后体内的雌性激素会大量的增加，随着怀孕天数的增加，雌激素的增加，临床上自然就会抑制乳腺分泌乳汁，所以就...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/21 收听(73914)
"在哺乳期间，哭有回奶的现象。如果哺乳期间心情不好，总是压抑、抑郁、烦躁，就会减少乳汁的分泌，减少乳汁。在哺乳期间，保持心情舒畅，多听欢快的音乐，有促进毛细血管扩张、促进乳腺管...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/03 收听(34264)
01:45
程娇影│中日友好医院
2021/06/23 播放（73506）
"在哺乳期的时候来了月经是不会回奶的。有的女性认为在哺乳期间不会来月经，来月经的话就可能会影响奶水的质量。其实这是说法是错误的。在哺乳期来月经是正常的生理现象，生完宝宝以后月经...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/09/08 收听(93554)
哺乳期的产妇由于种种原因需要回奶，要到专业的医院去找专业的医生进行相应指导。回奶药物大概分为两类：第一类的是西药，激素类药物包括雌激素、溴隐亭等，通过口服雌激素和溴隐亭，从而改...
高珊│中日友好医院
2020/03/18 收听(37553)
"哺乳期回奶可以通过以下几种方法：第一、可以使用中药回奶，比如使用炒麦芽煎水喝，使用芒硝外敷，能够起到很好的回暖作用，能够预防乳腺炎，芒硝能够消肿散结，减轻回奶时的胀痛感，预防...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/07 收听(58474)
