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糖尿病可不可以吃荔枝
2023-09-15 20:22:43收听:-
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糖尿病可不可以吃荔枝
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糖尿病患者不建议摄入过多的荔枝,因为荔枝含糖量比较高,属于高升糖指数的水果,如果糖尿病患者摄入过多的荔枝,必然会引起血糖的飙升,这样是不利于糖尿病患者血糖长期控制的。糖尿病患者建议选用低升糖指数的水果,比如苹果、橘子、柚子这一类的水果较适合。除了荔枝不适合糖尿病患者食用以外, 像一些南方水果比如榴莲、芒果、山竹,包括葡萄这些水果,含糖指数都非常高,也是非常不适合糖尿病患者食用的。 另外吃水果的时机也要注意把控一下,建议患者在两餐之间食用水果,这样可以避免随餐进食水果引起的血糖较大幅度的升高,因为两餐之间正好是血糖的偏低水平,这个时候适当食用一些水果,可以使血糖在较小范围内波动,使血糖维持一个稳态,是有利于患者血糖控制的。糖尿病患者食用水果以后还要注意监测一下血糖,用实际数值来证明确实没有引起血糖较大的波动,而不能只凭自我的感觉来评估。
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