这里的腰窝就是我们临床上所说的腰肌的区域、腰背部筋膜覆盖的区域，其实就是腰肌劳损的概念。
腰肌劳损是由于长时间伏案工作、低头玩手机，经常弯腰负重、弯腰劳作引起的腰背部酸胀、疼痛，疼痛是以脊柱为中心，对称性分布，还会伴有腰肌的痉挛，病人会感觉到腰部僵硬、活动受限。
我们治疗上就要局部热敷，使用肌松药缓解肌肉的痉挛，使用消炎、去痛药，缓解疼痛的症状。
同时可以嘱患者多挺腰，多做伸展运动，可以增加脊柱的稳定性，增加腰肌的强度，还可以有助于突出的椎间盘复位。
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"腰窝出现疼痛，主要是由于这个位置的肌肉、肌腱、韧带出现了拉伤或者劳损的情况，也通常伴有受凉，这样会导致局部的无菌性炎症病灶，炎性代谢产物出现堆积，就会刺激周围的末梢神经出现疼...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/05 收听(90972)
02:03
如果发生腰窝疼，患者通常需要做腹部超声检查或影像学检查，比如X片、CT，甚至可能需要核磁共振。核磁共振可以清晰显示椎间盘组织厚度情况，及对于神经根、硬脊膜囊和脊髓压迫情况...
王风波│成都医学院第一附属医院
2020/06/01 播放（97210）
"出现腰窝疼痛的症状，可能是由于腰背部的僵硬、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱以及强直性脊柱炎导致的腰窝疼痛。还有可能是由于外伤、长期的劳损、剧烈的运动导致腰部软组织损伤，从而出现腰背...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/06 收听(13827)
01:28
腰窝部的疼痛一般为慢性腰肌劳损所致，腰窝部是骶棘肌的止点位置，周围除了肌肉的止点外还有筋膜，久坐、久站或者姿势不良都可以导致肌肉筋膜无菌性的炎症反应，从而出现腰窝部慢性疼...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/09/04 播放（75743）
"腰窝处疼有以下原因：1、最多见的原因是慢性的腰、背部肌肉劳损，由于长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作及干家务、开长途汽车引起的局部腰部慢性筋膜炎、肌肉劳损，引起疼痛。2...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/28 收听(74661)
"腰窝疼需要明确引起腰部疼痛的原因，针对不同的原因确定不同的治疗方案。如果是由于腰肌劳损引起的腰窝疼痛，则可以考虑配合应用舒筋、活血、化瘀药物以及局部热敷、推拿按摩理疗等可缓解...
王勇│济南市中西医结合医院
2019/08/07 收听(91050)
"腰窝的疼痛，大部分是由于长时间一个姿势或者劳累、受凉所导致的腰部肌肉劳损。要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉，适当的进行腰背肌功能锻炼。口服消炎...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/04 收听(64141)
"男人出现腰窝部位疼痛，如果男人患有内科方面的疾病，比如患有肾炎，病人会出现腰窝部疼痛。骨科疾病范围中，病人出现腰窝部疼痛，是一种比较常见的病症。一般原因有很多，最常见的是病人...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/22 收听(65329)
"一侧腰窝疼痛的症状可能存在以下的疾病：1、最常见的能够引起这个位置疼痛症状的疾病，就是腰肌劳损。腰大肌的外侧就是腰窝的所在位置，腰大肌外侧损伤就会出现此位置疼痛的症状，长期保...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/24 收听(99122)
01:43
右边腰窝疼痛，可由多种原因所导致，具体分析如下： 1、外伤：外力的作用可以导致骨或软组织损伤，例如棍棒打击伤、车祸、撞击伤、高空坠落伤等。一般疼痛较剧烈，需要...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/04/04 播放（78014）
"一侧腰窝疼痛，很有可能是因为腰椎横突综合征导致。腰椎横突综合征是一种劳损性疾病，主要是由于某些原因，导致腰部肌肉在腰椎横突处反复摩擦，造成腰椎横突周围软组织损伤。而损伤反复出...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/20 收听(57236)
"右边腰窝疼可能跟如下原因相关：1、可能存在急性腰扭伤的情况，往往见于患者在搬抬重物或者剧烈活动的过程中造成右侧腰部的扭伤，进而表现为右侧髂后上棘、右侧竖脊肌等处疼痛。2、可能...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/29 收听(18769)
01:45
心口窝疼治疗方法，老百姓经常说心口窝疼，一定要知道心口窝发作疼痛的持续时间，如果持续几分钟，很快就缓解，这也许是心绞痛的发作。如果是因为情绪紧张，当缓解情绪，卧床休息的时...
刘爱军│山西省中医院
2019/09/05 播放（83125）
01:47
对于脚窝疼痛更多原因是筋膜炎症，由于长期奔波行走，以及进行对抗性活动等，易引起局部筋膜炎症。针对筋膜炎症局部用药比较重要，如局部可以外涂非甾体抗炎药，如扶他林软膏、泽普思...
黄术│湖南省人民医院
2021/06/23 播放（50845）
"心口窝疼，最有可能是心绞痛，发作时可以服用硝酸甘油、硝酸异山梨酯片，中成药还有速效救心丸、麝香保心丸等。如果应用了上述药物，心口窝痛可以随即缓解，那么基本就可以判断是心绞痛。...
肖明│山东省立第三医院
2019/03/29 收听(18065)
"引起腿后窝疼痛的原因比较多，不同的原因治疗方法不一样，可以使用避免运动、热敷、手术治疗等方法，具体如下：1、避免运动、热敷：最多见的原因是腘绳肌的劳损，可能是平时过多的体育运...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/10 收听(98486)
"腿后窝属于膝关节的位置，该处疼痛多由于膝关节骨性关节炎引起。由于关节内软骨的退变，可出现膝关节的间隙狭窄、骨质增生等表现，引起周围软组织韧带劳损、滑膜的增生等炎性症状，进而出...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/04 收听(49647)
01:45
患者如果经常出现腰痛或者持续性的疼痛，往往提示慢性肌肉劳损，应当锻炼腰背部肌肉，同时避免久坐、开长途车、弯腰搬重物等。如果适当休息仍然不能缓解，可以采用理疗或者药物治疗的...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/21 播放（63032）
腰一直疼，我们要考虑慢性腰肌劳损，常常是由于长时间的伏案工作、低头玩手机，低头弯腰、劳作、做家务，长途开车，引起的慢性腰部肌肉的无菌性炎症、肌肉的痉挛。病人会感觉到腰部的酸胀、...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/23 收听(97534)
