2021-04-27 14:15
妇女更年期综合征该怎么调理
女性出现更年期综合征,调理主要是以下几个方面:
1、正确面对,更年期是人从成熟到衰老的转折期,这是自然规律,每个女性都会经历。
2、自我调整,正常情况下,人能够控制自己情绪,女性朋友在闭经以后会出现烦躁、焦虑等一些精神症状,要学会自我调整,尽量让自己放松一些。
3、清淡饮食,更年期女性胃肠功能也会有些变化,所以饮食不要太过肥甘厚味。
4、保持足够的睡眠和情绪方面的释放,适当参加户外运动。
5、进行必要的药物治疗,可以选择中药治疗或者是激素补充治疗。