月经前控制不住发火怎么办

2020-04-08 16:12

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有一部分人在月经前因为激素改变,会出现乳房胀疼、手脚肿胀,以及脾气急躁、容易发火、睡眠影响等等不适,这些都是一种正常的生理现象,只是每个人的严重程度不同,出现症状的种类不同。如果月经前控制不住脾气、容易发火,可以尽量缓解情绪,改变环境。
同时,可以吃一些舒缓脾气的食物,如香蕉等,这些食物可以使得人们心情愉悦。另外,要尽量不在一个问题上纠结,如果出现抑制不住、容易发火的时候,要尽可能的转移注意力来减轻这些症状的发生。

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禹华良浙江大学医学院附属第二医院

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