颈椎一共七节，除第一、第二、第七节颈椎形态结构特殊以外，其他节段颈椎形态基本一致。
当我们面部向前头颈部保持直立，双眼平视前方，视线与地面平行时，此时颈椎处在中立位置上。当颈椎向前屈低头时和后伸仰头时，在颈部以下身体保持不动的状态下，活动范围大致在35-45度之间。
当颈椎向侧方屈曲歪头时，在颈部以下身体保持不动的状态下，活动范围大致为45度。当颈椎向左右旋转摇头时，在颈部以下身体保持不动的状态下，活动范围大致为60-80度之间。
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01:55
人类的脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎，以及骶尾椎，其中颈椎和腰椎是活动范围较大的节段。颈椎的活动范围通常包括颈椎的过屈、过伸以及左右旋转。过屈、过伸常见的活动范围为30-45°...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/17 播放（76676）
"颈椎是连接头部与躯干的脊椎，一共分为七节颈椎，基本的形态像积木一样一节一节的摞起来，从上至下逐渐增大。颈椎与颈椎之间有椎间盘、韧带、肌肉、关节连接，其中连接关节有一定活动范围...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/28 收听(25588)
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颈椎活动度的正常值包括以下几个维度，前屈的维度大概是在35°-45°，后伸的角度也应该是35°-45°，两边侧屈大约在45°左右，左右旋转也是在45°左右。这个度数对于很...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/04/06 播放（33369）
"颈椎活动度受到限制，如果是屈伸的活动受到限制，可能是颈椎的骨质增生退变，影响颈椎的曲伸活动。如果是颈椎的旋转活动受到限制，要注意寰枢关节半脱位等情况。这时可以及时到医院骨科面...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/11/27 收听(79370)
"可以通过以下几种方法活动颈椎：第一、平时生活、工作中，应在颈椎固定一小时左右离座活动，看向远方，或是使颈椎后伸、做米字操，均可以改善颈部僵硬，缓解颈部疼痛，避免慢性积累性损伤...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/10 收听(66770)
01:43
肩关节的活动通常包括前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋和上举活动等，其中背伸活动为40度、前屈是70-90度、内收20-40度、外展是80-90度、内旋是45-70度、外...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/13 播放（95636）
膝关节是人体最大最复杂的关节，也是人体承受重量比较大的关节，膝关节的主要活动就是屈伸运动，尤其是膝关节的屈曲运动可以达到145度。而膝关节伸直的时候，大腿与小腿基本在一轴线，有...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/05 收听(71476)
"正常情况下腰椎可以进行前后方向的前屈、后伸，左右方向的侧前屈，水平面上的旋转等，三个活动综合形成的环转运动也是可以完成的。腰椎活动度的正常范围一般是比胸椎的活动范围大很多，比...
李明辉│武汉市第五医院
2023/06/30 收听(42832)
"肩关节的活动范围每个人都不太一样，跟关节韧带的松弛程度有关系。一般来说上举就是手从下垂的位置往上举，举到160度以上就都是正常的，有的人关节松可能就能举到180度，甚至超过1...
陈建海│北京大学人民医院
2023/01/24 收听(96714)
"淋巴结分布全身，正常情况下检查淋巴结时，将示、中、环三指按压在所检查的淋巴结表面皮肤上，轻轻上下、左右滑动，滑动范围叫淋巴结活动度。一个健康人淋巴结较小，质地柔软，表面光滑，...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/09 收听(48382)
"肘关节位于上肢的中部，由上臂肱骨的髁部和前臂尺骨的近端，以及前臂桡骨的桡骨头共同构成，是一种复关节。肘关节屈曲的范围因人而异，一般可以达到135-150度，肘关节向后伸的角度...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/02 收听(43562)
"肩关节由肱骨、锁骨、肩胛骨共同构成，是上半身关节当中最大的一个，是连接胸部和上肢的重要关节。肩关节也是上半身关节当中最灵活的一个，上肢的活动包括很多基本动作，都需要靠肩关节来...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/20 收听(46004)
01:50
髋关节活动度，主要体现在屈曲、后伸、旋转，以及内收、外展，屈曲往往可以活动度到120-140°，在后伸上可以到0-10°，内旋可以在30-50°，外旋到40-50°，内收...
高福强│中日友好医院
2023/05/12 播放（31471）
01:52
肘关节有相对正常的活动范围，伸直可以达到135-150度左右，肘关节的屈曲可以达到将近10度的范围。同时肘关节有前臂外旋转的角度，肘关节是上肢比较重要的关节，在上肢功能活...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/10/13 播放（75208）
01:37
肩关关节正常活动的范围，主要包括多个方向。肩关节是一个非常灵活的上肢关节，在众多关节中，肩关节最容易发生损伤，如肩关节脱位、骨折等，也容易产生肩袖损伤。由于过度活动，还可...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/06/04 播放（740）
02:28
关节是人体运动系统的重要组成部分，有一定活动度范围，不同部位有不同活动度，具体如下： 1、颈部关节：前屈可以达到35-45°，后伸可以达到35-45°，左右侧...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/05/01 播放（68080）
01:28
髋关节活动度正常范围如下： 1、前屈：即下蹲、屈髋动作，正常的活动范围是0-135°，135°即抱膝时膝盖与腹部几乎已经接触； 2、后伸：即将腿向...
张晋│北京积水潭医院
2023/01/06 播放（74450）
01:30
一般情况下，肩关节的活动度比较大。如果进行前举，可以达到约150度到170度；如果进行上抬，基本可以达到180度；如果肩关节进行后伸，可以达到45度。如果肩关节无较大的活...
黎逢峰│南京鼓楼医院
2023/05/14 播放（83230）
人体的肩关节是一个比较大的关节，活动范围实际上是盂肱关节的活动范围，正常是外展80-90度、内收20-40度、前屈70-90度、后伸40度、外旋45-60度、内旋45-70度，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/12 收听(68558)
