脖子左边的筋疼怎么办

2021-08-05 10:55

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脖子左边的筋疼痛,常可以采用以下几种方法处理:
第一、拉伸颈部肌肉:固定肩关节后,将头颈部拉向右侧,持续一分钟,可以反向牵张左侧颈部的肌肉,缓解肌肉紧张,减轻肌肉、肌腱的疼痛症状,每日可以多次拉伸。
第二、推拿及按摩:如果颈部肌肉有疼痛和活动受限的症状,也可以采用推拿、按摩治疗,由专业的康复医生使用手指对患者左侧颈部进行推拿、按摩,去除肌肉内痉挛性的硬结,能够迅速改善疼痛症状,恢复颈椎的活动范围。每次按摩时间为30分钟左右,每日按摩一次即可,每日多次按摩反而会造成肌肉的疼痛和水肿,不利于病情恢复。
第三、局部热敷治疗:能够加速血液循环,改善颈部肌肉紧张,以缓解疼痛。
一般通过以上几种方法来综合处理,以上临床症状会得到快速的缓解。

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