孕后期吃什么胎儿长的快

2020-05-04 09:30

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孕后期到了胎儿快速发展的阶段,孕妇需要在饮食方面做相应的调整,保证营养供给充足,如果孕后期胎儿偏小,可以通过食用以下食物帮助胎儿更快生长:
1、孕妇可以在孕晚期可以适量增加豆类食品,例如豆腐、豆浆等,这些食物富含蛋白质,能促进胎儿的生长。
2、海产品中也含有丰富的营养物质,例如海带等,孕妇还可以适量吃坚果,补充钙元素和多种微量元素。
3、孕妇在孕晚期应该食用营养价值高、脂肪热量低的食物,这样才能补充营养元素,同时避免肥胖。
4、孕妇进入孕晚期应该尽量做到饮食和营养多元化,以免胎儿缺少某种营养物质影响发育。

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