孕后期一个月吃什么好

2019-04-23 16:54

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在这个妊娠晚期的最后一个月,在饮食上也要注意以下几点:1、在饮食上建议多吃青菜,青菜有利于孕妇排便。因为在妊娠晚期子宫增大明显压迫直肠,可以导致直肠蠕动减慢,容易出现便秘的情况。所以,此时建议妈妈们多吃青菜、喝酸奶,可以促进排便。2、在妊娠最后一个月是很关键的,如果没有不控制饮食,吃的能量过多,比如吃比较甜的东西,吃大量的肉类,容易导致巨大儿的产生,胎儿过大也是不利于自然分娩的。3、在妊娠后期虽然饮食要控制,但是也要注意营养均衡。饮食之后,建议多活动促进消化。

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