手机浏览
分享:
缓解疲劳,首先饮食方面要进餐时间规律化,使身体经常处于正常的新陈代谢状态,这样能够很好的缓解身体疲劳的现象。多喝水,如果感觉到疲倦的话,最好的方法就是补充水分,只有补充水分才能...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/22 收听(27928)
"总是感觉很疲劳,如果持续地出现这样的症状,就说明身体已经发出某些疾病的警钟,具体如下:1、考虑是由睡眠不足、休息不好导致的疲劳,由于长时间的精神紧张、工作紧张、家庭氛围紧张,...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/11/23 收听(26125)
缓解疲劳可以通过以下五个方面来进行。第一、调情志,当一个人情绪波动很大的时候,就容易产生身心疲劳的状态。过度忧患、悲伤或者欣喜的心境对身体其实是一种伤害,所以首先要避免情志的过...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/20 收听(86254)
缓解疲劳的方法较多,主要包括以下几个方面: 1、睡眠调理:保证充分睡眠、提高睡眠质量、保证安睡状态。在人体疲劳时,保证有效睡眠时长和提高睡眠质量同样重要。此时...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/15 播放(62512)
排卵期感觉很疲劳,这是正常的表现。因为在女性排卵的时候,身体的温度会发生变化,会增高,此时觉得懒洋洋的,特别不舒服。另外,在这段时间,为了增加怀孕的几率,同房的时间会比较多,导...
仵好金│郸城县中医院
2018/06/20 收听(59118)
"排卵期感觉疲劳是因为在排卵期体内激素水平发生改变,成熟的卵子从卵巢内排出之后,盆腔会有少量的积液,可能会感觉到小腹坠胀的感觉,还会出现轻微的疼痛。由于激素水平的改变,分泌物可...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/10/09 收听(44243)
引起眼睛疲劳最主要的原因是用眼过度,比如长时间的看电脑、看手机或者看书,都可能引起眼睛的疲劳。一般看电脑一个小时应该休息十分钟,让眼睛休息下来以后看看远处或者活动活动,这样能够...
施爱群│中日友好医院
2020/04/15 收听(71012)
"经常疲劳,是由于缺水引起的。长期的缺水,容易导致血流量和血压下降,血液中的含氧量也随之下降。缺少足够的氧气,肌肉和神经功能就会消失,从而更容易引发疲劳感,所以每天必须适量的补...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/22 收听(76506)
眼睛疲劳在临床上比较多见,一般表现在用眼比较多,看电子产品、追剧或者工作中用电脑比较多的时候,会出现一过性的看东西模糊或者眼睛酸困、眼睛憋胀,个别视疲劳比较重,会出现头痛...
葛惠玲│山西中医药大学附属医院
2019/08/08 播放(52210)
视疲劳是目前中青年人常出现的症状,与平时盯电脑、手机相关。建议患者尽量减少看手机、电脑的频率,闭目养神,甚至远眺。 药物方面,建议患者点不含有防腐剂的人工泪液...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2019/09/28 播放(89860)
"引起眼部疲劳,通常是由于不合理的用眼习惯,所以为了缓解这种症状,第一、要注意合理的用眼习惯,避免长时间使用电脑、手机这些电子产品,避免经常熬夜。第二、如果眼睛存在屈光不正,需...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/24 收听(23325)
"缓解眼部疲劳的方法主要有以下方面:1、避免长时间近距离用眼,避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品。2、多做户外运动,比如跑步、散步、打乒乓球、打羽毛球、打篮球踢足球等活动...
王庆强│胜利油田中心医院
2019/07/22 收听(55388)
视疲劳在日常生活中出现较频繁,主要是由于多数人近距离长时间疲劳用眼,或眼部调节功能不佳导致眼部肌肉过度紧张,无法放松造成。主要表现为眼部酸胀、胀痛,鼻根发酸,视疲劳的缓解...
崔馨│中国人民解放军总医院
2021/05/17 播放(59390)
"缓解腿部疲劳的方法有以下几个:1、可以选择中医传统的理疗方法缓解腿部疲劳,比如临床上比较常用的推拿治疗、按摩治疗、穴位贴敷治疗,以及针刺治疗、刮痧治疗、拔罐治疗、药浴治疗、足...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2019/12/26 收听(46452)
"通过以下几种方法可以有效缓解疲劳引起的肌肉酸痛症状:第一、休息:卧床休息是最基本的治疗方法,能够使肌肉充分放松,促进肌肉组织恢复,并排出乳酸。第二、手法推拿、按摩治疗:也可以...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/22 收听(74004)
"可以通过以下几种方式来快速缓解疲劳,如下:第一、可以进行一定强度的有氧运动,但有氧运动的时间不宜过长,运动量也不宜过大。通常以30分钟是最长、最佳的运动时间段,心率增高到12...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/01 收听(19393)
容易感觉疲劳的原因,具体如下: 1、长期过度劳累:主要指长期处于紧张、超极限的劳累状态,患者不容易完全充分休息,容易感到疲劳; 2、慢性疾病:如糖...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/03/29 播放(52917)
"最常见的眼部疲劳常常发生在我们长时间的近距离用眼以后,所以当有眼部疲劳症状的时候,比如远眺、闭目、局部的热敷、眼保健操这些都是非常好的,能够改善眼部疲劳的症状。对于认为是因为...
马宇│郑州大学第五附属医院
2018/06/19 收听(66372)
缓解疲劳的方法有如下5点:1、可进行一定的有氧运动,但有氧运动的时间不易过长,运动量不要过大,通常以30分钟为最佳时间段,心率增高到120-140次/分,微微身体发热,出汗刚好...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/30 收听(12279)
缓解疲劳的食物大概分为以下几大类:首先是富含维生素B族的食物,维生素B1、维生素B6、维生素B12等维生素B族是有效的缓解压力、营养神经的天然解毒剂,有助于把人体内积存的代谢产...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/07/20 收听(47236)