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"如果小孩出现缺钙的症状,需要尽快的补钙,建议可以采取以下几个措施:第一、从饮食当中补充,建议多吃富含钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、海鲜、骨头汤等,都富含...
肖娟│北京协和医院
2021/02/23 收听(47860)
"想要补钙最快、最好,要针对不同的人群,对于婴幼儿和少年来说,最好的就是奶制品,比如母乳、牛奶、酸奶,甚至一些配方奶粉,它们的含钙量都是非常高的,而且吸收率也比较高。对于青年人...
熊建│北京大学人民医院
2020/06/25 收听(90150)
补钙最快、最好的食物有:一、芝麻酱。在日常食物中,含钙量丰富的是芝麻酱,每100g的芝麻酱中,钙的含量为1057mg。芝麻酱的营养丰富,而且它含有大量的钙,比蔬菜和豆类都高得多...
郭萍│云龙区云龙社区卫生服务中心
2018/07/09 收听(175)
钙剂在预防和治疗骨质疏松的时候是特别重要的,充足的钙剂摄入来获得理想的骨峰值,减少骨丢失,改善骨矿化,维持骨健康,非常有益。在钙剂的血症时,要考虑钙元素的含量、安全性和有效性,...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2020/08/17 收听(30343)
食物中钙含量多、又营养丰富的食物是奶,特别是酸奶,也容易消化吸收,深受各种群体的喜爱。特别是大孩子,酸奶喝了以后,乳糖吸收不良的发生率相对来说少。 酸奶经过消...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2019/09/28 播放(68916)
"孕妇吃什么补钙最快、最好,具体如下:一、牛奶,牛奶除含有丰富的钙之外,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,可促进钙的消化和吸收,而且牛奶中的钙质人体更易吸取。因此,牛奶应...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/25 收听(36832)
"在日常生活中除了钙片是很好的补钙药品之外,还有很多日常生活中的食物也可以很有效补钙。其中牛奶就是最好的补钙食品,半斤牛奶约含钙300-400mg左右,而且牛奶中还含有多种氨基...
檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院
2020/04/25 收听(23919)
骨折发生后,大部分患者认为应该多补钙,多补钙是正确的方式,但也要适量。对于正常的中青年,发生骨折后,最主要的是做复位固定、功能锻炼。骨折发生后口服钙片补钙最好、最快,在钙...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/07 播放(62923)
钙是人体含量最多的一种矿物质,是骨骼和牙齿的构成部分,同时能够维持神经和肌肉的兴奋性,能够维持细胞膜的功能,同时也是一种凝血因子,能够参与细胞的多种活动,所以钙对人体是非...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/28 播放(59314)
对于老年人,一般推荐补充碳酸钙,钙的充分的摄入对维持良好的骨量,减少骨的丢失,以及充足的骨的矿化非常有益。对钙的摄入,推荐从饮食上进行充足的钙元素的摄入,当饮食摄入不足的...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/22 播放(87129)
"孕妇吃碳酸钙补钙最快、最好,怀孕期间许多产妇会出现缺钙的表现,包括抽筋等等,因此建议在怀孕四个月左右可以常规补钙,推荐的是碳酸钙。口服钙片之后,需要多喝牛奶,促进钙含量的增加...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/03/02 收听(39061)
"小孩吃含钙高的食物和药物进行补充,具体如下:1、食物。如果小孩缺钙程度不重,可以通过吃含钙高的食物进行补充,例如黑芝麻酱、虾皮、黑豆、牛奶、泥鳅、紫菜等,建议家长每天适当增加...
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/23 收听(60237)
"小孩补钙其实主要还是依据孩子的口味和喜好,因为无论是液体的钙、颗粒的钙,还是片剂的钙,以及它的成分是葡萄糖酸钙、碳酸钙还是醋酸钙,利用的都是其中的钙离子。膳食中的钙,如果饮食...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31 收听(90927)
一般日常生活中的牛奶和奶酪的含钙量比较高,常吃这一类食品补钙效果比较好、也比较快。牛奶除有丰富的蛋白质之外,还含有较高的钙质,一般250ml的牛奶大约有300mg的钙。所...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/16 播放(99676)
"孕妇进食含钙丰富的食品以及联合一些钙制剂,这样补钙最快、最好。钙和维生素D水平低与母婴不良的结局密切相关,在妊娠期特别是妊娠晚期,胎儿骨骼的发育需要大量的钙,主要需要通过母亲...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/02 收听(76435)
对于小婴儿来说,无论是母乳还是配方奶,奶当中都含有大量的钙,所以奶是最好的钙的来源,尤其是母乳当中的钙最好消化和吸收。此外,如果额外补充钙剂,有机钙还有氨基酸螯合钙都是刺激性比...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/04/16 收听(14343)
在妊娠期的膳食指南里对于钙剂补充非常重要,有些食物是含钙比较丰富的,比如牛奶、奶制品、豆腐以及虾皮、芝麻酱等食物,都是含钙较为丰富的。从饮食上、膳食中获得的钙每天最多也就有60...
毛滢│北京医院
2019/09/06 收听(12121)
奶里含钙量最高,且奶里的钙最好吸收,小孩吃奶,无论母乳或者配方奶都可以,一般2-3岁以前喝配方奶每天喝500ml最为理想,大孩子喝鲜奶即可。 如果有的小孩不爱...
梁卫兰│北京大学第一医院
2020/05/06 播放(62394)
"如果孩子缺钙的症状不是很严重,可以采取食物补充钙的方法。食物补充是多喝吃含钙丰富的食物,比如奶制品,牛奶每天至少喝500ml以上,除了奶制品以外,可以选择含钙丰富的食物,比如...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/13 收听(52891)
"小孩补钙首先多喝牛奶,因为牛奶中有丰富的蛋白质,钙的含量很多,还有微量元素有利于孩子的吸收,便于消化。每个孩子的年龄段不一样,牛奶的量也不同。其次,多吃鸡蛋,因为鸡蛋中主要含...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/03/26 收听(43445)