绝大多数的水果在坐月子期间都是可以吃的，常见的如榴莲、百香果、山竹、葡萄、苹果、香蕉等。
香蕉含有比较丰富的膳食纤维和钾离子，具有很好的润肠通便、改善便秘症状的功效，也可以缓解产妇产后因出汗过多而造成的体虚、乏力症状。葡萄具有利尿消肿的作用，也具有润肠通便的功效，既可以补充维生素和微量元素等营养素，还可以缓解妊娠期便秘症状，及产后产妇身体浮肿的现象。苹果中的维生素C含量高，产妇适当的吃维生素C有助于提高身体的抗病能力。
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02:08
坐月子，也称为产褥期，一般鼓励产妇吃水果，前提是新鲜水果，吃应季水果，同时要洗干净。水果是很好的，比如苹果、橙子、香蕉、樱桃、西瓜等，都是很好的水果。但是不管是孕期还是哺...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2019/09/02 播放（60827）
"坐月子期间没有什么水果是绝对禁忌的，但是同孕期相比，在产褥期，尤其是需要母乳喂养的产妇，为了哺乳乳汁能更加丰富、多面化、多元化营养，产褥期的孕妇依然会需要保证营养的均衡。就营...
程娇影│中日友好医院
2020/04/27 收听(59703)
"坐月子期间可以吃暖性的水果，吃温性和热性的，尽量不要吃寒性的水果。因为吃寒性的水果会导致宫寒，引发肚子疼痛的现象，会导致子宫收缩不好，不能很快的恢复到怀孕之前的状态。可以适量...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/16 收听(61361)
"产妇坐月子时需多方面的营养，特别是母乳喂养，在月子期可以吃水果，但是最好是煮熟了吃，不要吃生冷水果，吃的时候要在两顿饭之间加水果，量不要太多，煮熟的水果有汤汁可以多喝一些，坐...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(14779)
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坐月子期间还是可以吃水果，这些水果包括苹果、香蕉或者是橙子。但是这些水果吃的时候还是有注意事项，比如不能吃太凉的水果，因为在引产之后，孕妇的体质处于体虚状态，太凉、太刺激...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2020/02/26 播放（98505）
02:02
坐月子期间能吃多种水果和蔬菜，建议食用的水果、蔬菜如下： 1、水果：香蕉、菠萝、草莓、葡萄，火龙果、猕猴桃等，含果胶丰富的水果比较建议食用，果胶的摄入可以促进...
高珊│中日友好医院
2023/04/19 播放（58092）
"坐月子是必须要吃水果的，因为水果当中含有大量的维生素和矿物质，是产后哺乳期必须的营养物质。对于时令的水果，产妇都是可以吃，只要不吃刚从冰箱里拿出来的水果就可以。如果是在冬天感...
李顺华│莒县中医医院
2018/10/10 收听(52859)
"产后坐月子期间能吃一些水果，尽量多吃温性的水果，比如苹果、香蕉、草莓、葡萄等等，可以为产妇提供维生素以及微量元素，还可以提供一定的糖分，防治便秘的情况发生。在月子期间可以多吃...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/23 收听(50600)
"产后坐月子的时候是可以吃水果的。水果里边含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，对于产后女性，可以防止便秘，促进母乳的分泌，如苹果、香蕉、梨、葡萄、山楂等水果，在坐月子期间都是可...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/07/29 收听(49012)
"产后坐月子是没有明显的禁食的，只要是孕妇饮食，生的、冷的禁食就可以，温的水果还是可以吃的，水果分为寒凉的、温热的，比如梨就属于寒凉的水果类型，苹果属于温热型水果。只要室内温度...
赵海霞│长治市城区人民医院
2018/04/18 收听(34511)
"产后坐月子可以吃水果，此时对水果的控制或者对甜食的控制不如孕期严格。因为孕期有胎儿在肚子里，吃水果过多会造成血糖过高，造成胎儿过大，引起难产甚至需要剖宫产。产后坐月子期间可以...
赵晓东│北京医院
2019/08/12 收听(90633)
"坐月子是产妇调理身体的关键时期，在这期间多吃水果可以帮助产妇调理身体，在坐月子期间适合吃的水果如下：1、橙子，由于橙子中含有丰富的维生素C和钙元素，多补充维生素C能够防止产妇...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/05 收听(64579)
"在国内一般提倡坐月子的过程中，生的水果尽量要吃得少一点。但是要是不多吃蔬菜或者纤维素多的水果，大便可能就会出现问题。所以在坐月子的过程中特别想吃水果，可以把水果加热一下，煮熟...
张毅│北京医院
2020/05/06 收听(81322)
其实在坐月子期间可以吃的水果还是很多的，新鲜水果中的营养素比较高，尤其是各种维生素和矿物质类营养素含量丰富，而且膳食纤维也比较高。在坐月子期间适量的进食水果，既可以补充矿物质和...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/20 收听(15491)
"坐月子期间适当的补充水果，对于孕妇，尤其坐月子的时候，改善营养状况是很有好处的。其实，常见的水果对孕妇都是很好的食物，但是有一点，就是不要吃凉的，因为坐月子的时候，体质是比较...
许美艳│航天中心医院
2017/07/10 收听(19728)
"坐月子是女性的特殊状况，能吃的水果比较多。具体的有：第一、香蕉，因为香蕉中含有丰富的维生素和铁，而且具有排毒、通便、补气、养血的功效。第二、红枣，红枣中含有丰富的蛋白、葡萄糖...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(86427)
坐月子期间不能吃寒性的水果，如果吃寒性的水果，会导致宫寒，导致子宫出血过多，引起疼痛，以后会出现痛经的症状。不能吃梨、葡萄、猕猴桃、香蕉等，这些水果是寒性的，吃了之后会导致宫寒...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/21 收听(56962)
"坐月子的时候可以多吃苹果、香蕉、柚子等开胃、易消化的水果。女性在分娩之后，坐月子的时候最容易出现的就是便秘的情况，这个时候一定要多吃易消化的食物，特别是蔬菜和水果，都需要尽量...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/22 收听(23436)
02:01
坐月子需要吃什么水果，要分清两个问题。第一、首先清楚产妇是什么体质；第二、要分清水果的属性。人有阴阳虚实，水果也分温热寒凉。如果是寒证就吃热的，如果是热证就吃凉的，如果是...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/01/05 播放（82480）
"坐月子可以吃的水果例举如下：一、木瓜，木瓜可通乳，含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化、通乳的作用。另外，产妇经常食用木瓜可以调理肠胃功能，增强机体免疫力。二、苹果，...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/13 收听(97713)
