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"在筋拉伤当时首先要彻底休息,避免过多的活动,比如脚上的经络伤就要避免行走。如果脚部肿胀比较明显,24h内可以冰敷,通过冰敷可以减少局部损伤组织的出血,减轻肿胀,同时还要进行X...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/03 收听(92918)
肘关节筋拉伤多数指网球肘,也就是肘关节外侧肱骨外上髁部位的腕关节伸肌总腱的拉伤,这种拉伤的恢复方式如下: 1、物理治疗:早期可以局部进行冷敷,起到消肿止痛的作...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/09 播放(67849)
胳膊筋拉伤了一般快速康复的方法,主要是通过适当休息,避免再次损伤,同时配合理疗,如热敷,适当药物治疗,使韧带损伤逐渐恢复。如果出现前臂或上臂的胳膊拉伤,要注重软组织损伤的...
纪泉│北京医院
2021/03/25 播放(86193)
患者大腿筋被拉伤,为达到快速康复的目的,可以休息、理疗,也可以使用活血、化瘀类和止痛类的药物。 在运动或者劳动中,如果用力不当或训练过度,很容易造成腿部肌肉拉...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/30 播放(68518)
"拉筋活动的时候导致出现拉伤,通常采取以下措施:第一、使受伤的肌肉充分处于放松状态,避免再进行牵拉以及活动,否则会导致出现损伤的位置进一步受到刺激,导致损伤加重,并且会加重炎性...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/09 收听(92566)
"跑步拉伤的筋其对症治疗措施,包括如下的治疗方法:首先,应该立即给予患侧肢体的支具固定,固定时间约为1-2周,然后进行患侧肢体的冷敷治疗。急性期过了之后,也就是2天之后再改为拉...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/23 收听(83917)
打羽毛球拉伤了筋,可以通过以下几种方法进行恢复: 1、休息和制动:对于损伤的部位进行持续休息,并且配合支具保护制动,通常3-5日,即可使临床症状,获得明显改善...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/17 播放(76026)
肌肉和软组织的损伤容易修复,7-10天便可以恢复正常,但韧带和肌腱损伤需要很长时间才能逐渐恢复,有的甚至需要半年到一年。手筋损伤想要快速恢复,要限制手指的屈伸活动和手部的...
赵子义│北京中医药大学东直门医院
2020/02/26 播放(74952)
"综合治疗对筋拉伤尤为重要,但最少需6周时间才可恢复。所谓筋就是指韧带、肌肉,韧带损伤后血运较差且修复速度缓慢,可能出现足跟部、小腿、肩关节或手部关节,均可能在外伤作用下出现韧...
纪泉│北京医院
2020/05/25 收听(28869)
"拉筋往往是牵拉腿部肌肉,由于过度的牵拉,过度伸展引起肌肉损伤,有时候可能会伴有肌肉部分的撕裂。当损伤时要避免任何的体育运动,要让肢体受伤的部位彻底休息。同时24小时之内使用冰...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/27 收听(30333)
"拉伤筋多是因为剧烈运动而导致的,要适当的采取制动的方式,减少局部的运动,减轻局部再次运动的损伤。另外,在拉伤了筋之后一定要到医院就诊,因为有一些部位的肌腱和老百姓所说的筋是比...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/01/07 收听(61003)
腿拉伤,外伤性恢复时间较长,韧带拉伤愈合时间要长,所以小腿拉伤恢复时间是1-3个月,三个月内仍疼痛是正常范围。恢复过程中可通过部分方式加速恢复,如外用药、热敷、减少活动。...
王宇│北京大学第一医院
2020/05/09 播放(91622)
"在临床上,经常会发生病人的筋被拉伤,出现这种情况后,在具体治疗上,如果是急性拉伤,首先需要病人卧床休息,给予制动。在受伤24小时内,给予冷敷处理,以促进局部的毛细血管收缩,减...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/20 收听(16591)
"筋拉伤的范围是比较广的,可以是腰部的筋拉伤,也可以是关节的筋拉伤。下肢的筋拉伤最多见的就是膝关节的扭伤和踝关节的扭伤,我们就以膝关节扭伤为例具体说一下。膝关节扭伤可以是损伤到...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/28 收听(14236)
"筋拉伤了以后,避免肢体的剧烈活动,限制肢体的进一步屈伸活动,避免筋拉伤的症状进行性的加重,卧床休息,抬高患肢,24h内的急性期给予局部的冷敷,缩小毛细血管,进行疼痛症状的缓解...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/31 收听(46565)
"在临床上,病人发生腿部拉伤的情况比较常见,腿部拉伤实际上就是腿部的肌肉软组织损伤。出现这种情况后,要想快速恢复,首先要嘱咐病人卧床休息,抬高患肢,禁忌对局部进行按摩,以免加重...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/02 收听(25465)
"腿拉伤了以后避免剧烈活动,患肢不要负重、卧床休息、抬高患肢,不要对拉伤部位进行盲目的按摩,受伤的48小时之内选择冰敷,48小时以后根据情况,局部可以外用一些消炎止痛、活血化瘀...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/21 收听(20323)
脚拉伤或者脚踝拉伤都可以归到脚的范围之内,最快的恢复方法就是制动,然后进行包扎、休息、冷敷,包括患肢的抬高,这是整体的治疗原则。具体如下: 1、对于脚踝或者足...
孙旭│北京积水潭医院
2021/01/12 播放(93144)
"病人膝关节拉伤了,可以通过以下几种方法快速恢复:第一、一般治疗:首先应对膝关节进行短期的制动、休息,并配合持续冷敷,将患侧膝关节尽量抬高,远离心脏水平,利用重力作用使静脉和淋...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/03 收听(14504)