来月经腿酸怎么办

2020-03-15 14:18

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月经来时腿酸痛,是因为月经期间激素分泌所导致,正常情况会持续1-2天就会恢复。如果就是轻微的酸痛,可以适当的做活动,让肌肉达到放松的状态,就可以有效的缓解酸痛感,但要是酸痛较为严重,就需要卧床休息。在月经期间需要注意保暖,在保暖的同时也要进行补钙。如果酸痛一直持续,可以进行按摩、热敷,改善饮食习惯的方式来进行缓解。对按摩腿部肌肉,可以促进血液循环,外加多进行体育运动,增强自身的身体素质,可以有效的解决腿部酸痛的症状。腿部酸痛也不一定是因为月经引起,有可能是腰椎间盘突出所导致,这就需要进行针灸、牵引来进行缓解。

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