防老年痴呆的方法是什么

2020-07-21 15:42

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预防老年痴呆的方法有很多,可以参考以下几条:
1、老年痴呆和人受教育的水平密切相关。如果年轻的时候受教育程度低,到了老年容易出现痴呆。所以,年轻的时候勤学习、勤用脑、多学习,有助于晚年生活能够保持快乐,不痴呆。
2、与老年人独居生活和人的沟通下降有关系,比如和老年人多聊天,会增加思维的敏感度。如果一个人生活没有语言的刺激,语言能力就会下降,语言能力下降也是痴呆的一个表现。
3、生活中脑子受到任何打击都可能会引发老年期痴呆的发生,比如头部的外伤、脑血管病、脑部肿瘤、炎症、脱髓鞘病、任何代谢中毒性脑病、营养缺乏性疾病、焦虑、抑郁或者甲状腺功能减退,这都是引发痴呆的一个重要危险因素,所以对上述疾病也需要加强预防。
4、勤锻炼,到了老年的时候要勤用脑、加强学习,脑子是用进废退。
5、心灵手巧,手部运动,多做活动,比如打麻将、弹钢琴,多做手部的保健操都有预防老年痴呆发生的作用。

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