吃什么对肺有好处

2019-05-28 16:53

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吃什么对肺有好处,现代医学、现代营养学实际上对食物进行了研究,比如经常吃绿色的蔬菜和新鲜的水果,或者大量含有维生素C的胡萝卜素,可以保护肺的功能。有研究表明,如果每天食用大概300mg左右富含维生素C的食物,可以有效的降低将近40%的支气管炎和支气管哮喘的发生率。最常见的食物洋葱中,含有一种化合物,具有比较强的抗炎性,也可能对肺有比较好的保护性。洋葱里面含有比较丰富的大蒜素,有较强的杀菌、抗菌能力,也可以有效抑制常见的呼吸道细菌或者病毒对肺部的入侵,对呼吸道有比较强的明显保护作用。所以,均衡饮食,常食用新鲜的水果、蔬菜,对肺部是很有好处的。

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