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爬山之后小腿肚子疼主要是肌肉劳损、乳酸堆积导致的，通过休息就可以缓解。爬山主要需要足部肌肉、小腿后部肌肉和股四头肌来参与，几个肌肉是爬山运动过程当中受力最大的几块肌肉，特别是小...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/04/10 收听(43828)
"爬山回来以后，出现腿疼、不舒服，常见的原因是长时间的肌肉运动，出现肌肉的劳损、乳酸堆积，疼痛以酸痛、胀痛为主。治疗上，主要是以理疗为主，可以选择泡热水澡，同时局部地方可以按摩...
陈安富│内江市第一人民医院
2018/11/06 收听(50612)
"爬山回来以后膝关节出现疼痛，主要考虑由于爬山以后对膝关节造成的损伤和劳损，爬山这项运动对膝关节的负荷要求非常高，常常会导致膝关节出现超负荷性的损伤和劳损。出现这个症状首先应该...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/09 收听(66038)
"爬山回来出现头痛患者，应注意是否患有以下几种疾病：第一、高血压病，爬山属于高强度运动，对于既往不知道有高血压的病人爬山以后出现头痛，建议患者测量血压，如果血压明显增高可以临时...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/04/03 收听(19618)
"爬山后腿肚子疼痛不舒服，比较常见的原因是局部肌肉拉伤或者乳酸堆积，部分人可能是因为骨骼本身有病变，比如骨囊肿、骨软骨瘤等，劳累后诱发疼痛。注意观察外观有无明显的肿胀，如果外观...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/30 收听(15946)
小腿肚子疼有可能是我们长期没有运动，突然一下运动导致的肌肉酸痛，这时候只要做一些放松、理疗，稍微的按摩、热敷一下就很容易恢复，过几天它就恢复了。如果是因为其它的原因，比如有静脉...
王永洪│厦门市妇幼保健院
2019/04/11 收听(14728)
"腰间盘突出出现了小腿肚子疼，这提示是椎间盘突出之后，压迫到了一侧的神经根产生了下肢神经的症状。应该充分的休息、卧床，而且床垫也不要太软，注意保暖，下地的时候要佩戴腰围支具，对...
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/17 收听(83622)
"爬山以后出现小腿疼痛的症状：1、患者可以进行普通的拉伸，使肌肉放松，有助于肌肉痉挛的恢复，对于爬山以后小腿疼痛的症状，可以起到很好的缓解作用。2、选择泡脚，通过加速血液循环，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(67178)
01:53
爬山小腿肌肉酸痛怎么快速恢复，具体如下： 1、爬山后出现小腿的肌肉酸痛，主要原因还是与过度的活动量、过多的运动，引起肌肉的劳损，筋膜的炎症有关系。所以还是要注...
高福强│中日友好医院
2023/04/11 播放（36535）
"爬山的时候腿疼，最常见的原因就是由于平时缺乏运动，突然进行运动量比较大的活动，肌肉无法适应，导致无氧代谢的产物乳酸大量堆积，而出现的肌肉的酸痛。此时要注意多休息、多饮水、多排...
聂志扬│北京医院
2019/08/22 收听(52784)
爬山后腿酸主要是缺少运动，或运动量过度导致肌肉劳损、乳酸堆积引起的肌肉酸痛。在出现酸痛的同时可能还有肌肉僵硬，局部会出现肌肉肿胀、功能活动障碍。对酸痛的部位可以采用理疗、热敷、...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/16 收听(82724)
01:52
爬山后小腿肌肉疼痛，通常需要3-7天缓解。爬山时小腿肌肉过度收缩，易造成小腿肌肉痉挛，从而导致肌肉内酸性代谢产物蓄积，刺激神经会引起疼痛症状，称为延迟性肌肉酸痛。通常通过...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/17 播放（80384）
病人登山后小腿肚子疼痛说明活动量过大，已经使小腿部位的比目鱼肌、腓肠肌发生了损伤，就会产生疼痛现象。小腿疼痛后病人需要停止登山活动，应该卧床休息而且还要抬高下肢，洗热水澡，采用...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/24 收听(18120)
02:03
小腿肚子即小腿三头肌，疼痛原因很多，见于以下几点： 1、疲劳，经常垫脚尖的人，如练芭蕾舞的运动员，小腿三头肌用力比较多，反复用力以后可能导致小腿三头肌痉挛产生...
刘晓林│浙江医院
2020/12/25 播放（51766）
走多了小腿肚子出现疼痛是非常常见的，主要是由于患者平时缺乏锻炼，突然走的路比较多，超过了小腿部肌肉能够承受的负荷，导致腿部肌肉局部的乳酸堆积过多，出现了小腿部肌肉的僵硬疼痛，处...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/02 收听(22740)
"小腿肚子疼怎么回事，具体原因如下：一、外伤引起，一般病因明确，需进一步明确有无胫、腓骨骨折，如果无骨折注意休息，必要时口服活血、化瘀、止痛药物治疗，症状可逐渐改善。二、剧烈活...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/22 收听(67450)
小腿肚子疼一般有二个原因，根据不同的原因进行治疗：一、筋膜炎，可以进行局部的物理治疗，比如微波或者远红外线的理疗，也可以进行口服药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物比如美洛昔康、...
常克武│七台河市人民医院
2020/05/09 收听(23786)
"在门急诊很多患者是因为四肢关节出现了疼痛前来就诊，如果小腿肚子出现疼痛，是怎么回事？其实把人比成一条河，小腿肚子相当于河的下游，如果河的下游出了问题，找原因就找河的上游、中游...
李晔│北京协和医院
2020/04/15 收听(91308)
爬山后小腿肚子疼，主要是因为大量的运动导致乳酸在小腿肚子堆积，从而导致小腿肚子处疼痛。缓解方式如下：1、热敷，可以予毛巾热敷或中药熏蒸小腿处，促进小腿肚子处的乳酸吸收。也可以给...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/11 收听(22248)
"爬山之后第二天腿疼是一种正常的生理现象，主要见于日常的体育锻炼非常少的人，还有就是平时基本不怎么跑步或者是短跑的人。最根本的原因就是由于肌肉细胞的轻微损伤和大量的乳酸堆积导致...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/06 收听(39608)
