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"每个女性都要经过更年期这段时间，如何安全度过更年期才是最重要的。更年期以后卵巢功能衰退、雌激素水平下降，就会导致女性出现一些相应的临床症状，比如失眠、多梦、潮热、多汗、情绪变...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/08 收听(31336)
"更年期是女性特有的一种表现，主要的是出现月经的紊乱，还有潮热、盗汗、烦躁、易怒、睡眠不好。首先要胖每一个妇女知道这种现象是正常的生理现象，每一个人的症状的轻重和出现的早晚也是...
李顺华│莒县中医医院
2018/12/03 收听(81045)
"更年期是每个女性一生中必然要经历的阶段，要了解更年期是自然的生理过程，正确认识更年期的出现只是暂时的，要保持心理平衡，塑造乐观，良好积极的心态，凡事量力而行，建立良好的人际关...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/12/03 收听(29434)
"要顺利的度过更年期：第一、要有良好的心态，正确积极地对待更年期，既然更年期是整个人生过程中的一个必然的生理阶段，就要坦然的接受，不要埋怨或想不开。生活中要有自己的朋友和生活圈...
崔翠林│河南中医药大学第一附属医院
2018/07/04 收听(78635)
02:58
有效或平稳度过更年期，要做到以下几点： 1、对于个体，应把握好个人生活节奏，不让生活节奏快、急躁，做到起居有常、食饮有节，每天起居生活保持规律性；
杨勇超│郑州市第八人民医院
2020/01/07 播放（76649）
04:18
更年期的相关症状较多，且慢性病发生率明显增高，主要原因为雌激素缺乏，因此最有效的治疗方案为补充激素。在进行激素补充治疗前，应在妇科、内分泌、更年期专科医生指导下，进行规范...
阮祥燕│首都医科大学北京妇产医院
2018/03/14 播放（70191）
"在医生的指导下坚持科学的生活方式，同时安全的使用雌激素的药物，就能够安全的度过更年期。女性随着年龄的增加，卵巢功能可能会逐渐的衰退，到了更年期由于雌激素明显的减少，短期可以出...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/25 收听(61284)
"对于顺利度过更年期的方法，首先女性要有正确的认识，更年期属于女性生理必经的阶段，需要用正确的心态去面对，保持良好的生活状态。更年期是卵巢功能开始衰退，到最后一次月经的时期，一...
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2021/06/28 收听(60388)
01:49
每一个女性都要正确的认识和了解更年期，更年期是女性一生当中特殊的生理阶段。了解它是一个正常的生理阶段，只要心理上正确认识这个问题，会有良好的心态，再加上非常合理的生活方式...
张平│宁夏回族自治区妇幼保健院
2019/04/09 播放（90118）
"所谓的更年期是指从女性的育龄期到老年期的一个转变过渡的过程。这期间会发生很多让女性难以接受的临床症状和情绪上的改变。更年不是病，更年要防病。所以，怎么样度过更年期是很重要的阶...
张云梅│敦化市第二人民医院
2018/06/05 收听(90998)
"度过更年期的方法：1、家人的关心与照顾，对于更年期的女性尤为重要。此期间的女性，不要嫌她烦，要多站在她的角度，多与她沟通交流，了解她的内心的变化。2、更年期的女性要学会自我调...
高会影│保定市第二中心医院
2018/11/16 收听(16306)
"通过培养健康的生活方式以及安全有效的药物，帮助平稳的度过更年期。女性由于卵巢的功能随着年龄的增加而逐渐衰退，体内的雌激素会减少而且波动，会出现各种血管收缩功能障碍、雌激素减少...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(93396)
女性的更年期是由于卵巢的衰退，雌激素的撤退，导致身体出现不适应的情况，引起一系列不舒服的症状，比如心慌、爱出汗、心烦意乱、爱和别人生气等，甚至有些人还会头晕、恶心等各种的不舒服...
郭玉卿│河北医科大学第一医院
2020/04/21 收听(24396)
01:54
顺利度过更年期的方法如下： 1、合理膳食，适当运动，养成良好的生活方式； 2、配合药物治疗，如激素补充治疗，非激素药物治疗如补充钙片、维生素D等。...
张宏秀│南京医科大学第一附属医院
2020/10/15 播放（69099）
更年期是女性需要经过的一个时期，那么在更年期的时候由于卵巢功能下降，就会出现一些相应的临床症状，比如在绝经前、绝经后有人会表现为失眠多梦，或者是出现烦躁、潮热、多汗、情绪的变化...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/24 收听(69371)
"更年期是指女性绝经前后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少而出现的一系列症状。顺利度过更年期需要注意以下几点：1、放松心情，保持心态平和，养成良好的生活习惯，不熬夜，保持充足的睡眠，...
王娟│邹平市中医院
2019/07/03 收听(83711)
01:47
更年期是任何一个女性都要接受的阶段，卵巢功能减退，雌激素水平下降，不同的人可能有不同反应，有些人更年期反应症状比较重，有些人比较轻。比较重的更年期反应表现为潮热、怕热、多...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/15 播放（76336）
"女性更年期的食补方法，首先，注意补充钙质，适当多吃豆制品，因为大豆中含有黄体酮可以改善卵巢功能衰退。其次，可以多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，食物中所含维生素和纤维素可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/13 收听(87264)
"更年期女性的保健方法：1、养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不喝咖啡、浓茶、多晒太阳。饮食宜清淡，多吃瓜果蔬菜以及豆制品，保持充分的营养，要吃富含蛋白的食物，比如瘦肉、鱼虾...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/23 收听(80202)
"更年期女性保养方法：1、生活应有规律，注意劳逸结合，有张有弛，睡前不喝咖啡、浓茶等饮料，避免熬夜等不良习惯；2、坚持适宜的有氧运动和身体锻炼，减慢体力的下降，使自己有充足的精...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/26 收听(23168)
