生理期可以吃维生素E吗

2019-08-29 17:47

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女性在月经期可以吃维生素E。维生素E具有强抗氧化性可以帮助人体清除体内毒素和垃圾,对人体健康非常有益,而且女性在月经期适量服用维生素E,还可以缓解痛经的症状,维生素E还具有延缓人体衰老和美容养颜、护肤等功效。女性在月经期服用维生素E不但对身体没有危害,而且有益于身体健康,建议在平时的日常生活和月经期可以多吃一些含维生素E比较多的食物,比如鹅蛋黄、芝麻油、以及山核桃、腰果等干果类食物。女性在月经期需要注意休息,避免劳累,特别需要做好腹部的保暖,避免受寒,饮食方面注意均衡饮食,加强营养,多吃一些新鲜蔬菜和水果,以及含蛋白质丰富的食物。

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