足踝部的扭伤最少需要1个月的治疗、休养和1个月的功能练习，才能使扭伤痊愈。治疗方法不得当、功能练习没有做好、休息时间过短等都可能造成扭伤后超过3个月还有疼痛，这种情况叫陈旧性损伤。出现陈旧性损伤的患者，受损伤的韧带或者肌腱会出现瘢痕，血循环变差，软组织弹性下降，一旦足踝部用力过度，软组织就会产生牵拉而出现疼痛。需要积极进行综合、系统的治疗，外用活血化瘀，通络的膏药，例如活血止痛膏、金黄软膏、通络止痛膏、活络膏等或者使用海桐皮煎汤进行熏洗治疗，口服舒筋活血胶囊、三七伤药胶囊等口服药物，配合手法按摩治疗、针灸治疗、物理治疗可以促进局部瘢痕吸收，加速陈旧性损伤痊愈。