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01:59
延缓更年期最好的方法是培养并坚持健康的生活方式，饮食均衡、主食粗细搭配，全谷类的食物可以适当多吃，新鲜的蔬菜和水果也必不可少。全谷类的食物和新鲜的水果、蔬菜，含有丰富的膳...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/24 播放（63901）
"许多患者想永葆青春，希望自己的更年期不要那么早的到来，其实就是希望自己不要早绝经，因为绝经了，自然出现更年期的症状。绝经不绝经，主要是跟卵巢的功能有关系，卵巢的功能好不好，绝...
黄海涛│北京中医药大学东方医院
2017/12/21 收听(13518)
"更年期是女性特殊的时期，在更年期当中可以会出现月经不调，潮热盗汗，失眠多梦等症状。怎么样来延缓更年期和改善更年期的一些症状呢？平时在饮食方面要多补充维生素和微量元素的食物，像...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/06/01 收听(88512)
02:07
更年期最明显的变化是卵巢功能的衰退，随后表现为下丘脑、垂体功能退化，激素水平变化，出现更年期表现。若延缓更年期则需延缓卵巢的衰老，导致卵巢衰老的原因包括遗传因素，而手术可...
张宏秀│南京医科大学第一附属医院
2020/10/15 播放（96826）
"延缓更年期实际上也就是让女性延迟绝经，主要与女性的卵巢有着不可分割的关系，在日常生活当中，要注意尽量避免负面情绪，对自身健康造成太大的影响，否则就很容易造成更年期提前。注意避...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(52073)
01:20
女性更年期指从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期，是自然衰老的过程，为卵巢功能衰竭以后女性雌激素水平下降的过程，因此吃任何东西都不能延缓此过程。 女...
魏德娥│济南市中心医院
2018/09/28 播放（62767）
女性的更年期是由于卵巢功能衰退、没有成熟卵泡排出、激素水平下降而引起的。更年期可能会出现比较不适的症状，而延缓更年期是选择性激素类的药物，维持体内的激素水平。女性在更年期也就是...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/03/18 收听(58050)
"如果女性在更年期的症状特别明显，而且现在还处于围绝经期，月经还没有完全闭经，这时想要延缓更年期，其实就是延缓月经来潮时间。可以考虑先服用中药来进行补肾健脾，以促进卵巢的内分泌...
王一清│成都市第一人民医院
2019/07/18 收听(28551)
"更年期是不能用药物或者其他方式进行延缓，只能根据更年期的症状进行症状的减轻。治疗的目的是缓解近期的症状，并能及早发现有效预防骨质疏松、动脉硬化等老年性疾病，一般治疗可以通过心...
葛静│北部战区总医院
2020/06/24 收听(27934)
02:37
更年期是女性一生必然经历的生理阶段，强调是生理阶段，就是必须要经历的阶段。而且亚洲女性正常的绝经年龄在50岁左右，所以不可能延缓。如果50岁还未绝经，可能没有多大问题，可...
张平│宁夏回族自治区妇幼保健院
2019/04/09 播放（64083）
01:17
延缓更年期需要使用药物，如激素治疗，主要是补充雌激素以及孕激素。但是在补充雌激素的过程中，存在一定风险，可能会增加子宫内膜癌、乳腺癌的发生几率。另外，补充雌激素的治疗应在...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2021/09/10 播放（55915）
02:53
延缓更年期的基本前提为保持身体健康。延缓更年期的方法如下： 1、食：基于中医角度出发，脾胃为后天之本，山药、莲子、小米等为滋补脾胃的食物，多食可保持身体健康，...
蒋美艳│常德市第一中医医院
2018/05/30 播放（81409）
"女性进入更年期是一个自然的衰老的过程，是由于卵巢功能减退，雌孕激素水平降低导致的。这个过程是没有办法进行阻止的，但是可以使用药物延缓这一过程的进展。患者在使用药物之前，首先要...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2018/11/02 收听(33981)
若想要延缓更年期到来，有几种比较好的方法可以缓解：第一、更年期的来临，主要是与体内雌激素分泌有关，女性到达一定年纪后，雌性激素分泌不足会导致更年期来临，可以多摄入植物性的激素，...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2020/01/02 收听(14093)
规律、健康的性生活，对于延缓女性更年期的到来，具有一定的帮助，因为女性进入更年期，主要是卵巢功能衰退、体内激素水平紊乱、雌激素分泌异常引起的，而规律、健康的性生活刺激，可以有效...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/30 收听(90603)
"女性通过健康的生活方式有助于延缓更年期，女性更年期是由于年龄增加、卵巢功能减退，雌激素分泌减少、波动大，可以出现血管收缩功能障碍，短时间可以造成潮热、多汗、皮肤黏膜干燥、性欲...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03 收听(93713)
"由于更年期是生理的改变，往往更年期的起始年龄有非常大的个体差异，和健康和遗传都密切相关，主要是通过各种方式来减轻更年期的症状，而不能延缓更年期的出现。更年期是由于卵巢功能的减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/20 收听(39560)
01:54
通过健康的生活方式、良好的心态、合理的膳食、适当的运动、以及预防卵巢功能的早衰，能够起到延缓更年期的目的，具体情况如下： 1、良好的生活方式：强调每天心情愉悦...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/31 播放（86479）
" 大多数女性到了40岁后卵巢功能开始逐渐衰退、内分泌紊乱，慢慢开始绝经。女性绝经后就会出现加速衰老，建议女性步入更年期后，需要通过改变生活方式和调整饮食结构，达到延缓绝经...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/12/11 收听(72197)
"延缓月经最好的方法，无非是在日常生活中要保持一个良好的习惯，良好的作息时间，不熬夜，戒烟戒酒，规律生活，这样才能使月经有延迟的可能性。另外，在饮食上要给予调理，比如多吃新鲜的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/18 收听(22426)
