跑完步想吐怎么回事

2019-04-26 14:00

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跑完步之后,有想吐的感觉考虑可能是由于几方面的原因导致的。跑步时,由于剧烈运动呼吸增快,快速的呼吸运动导致咽喉部干燥,引起恶心的症状。剧烈运动之后,大脑处于相对缺氧的状态,也会导致恶心的感觉。另外,如果空腹跑步,也会引起胃肠道的不适,甚至胃部肌肉痉挛导致恶心、呕吐。建议出现恶心感可以适量喝点温开水,有利于缓解症状。运动要有一定的计划性。根据自己的体质循序渐进的增加运动量,避免超负荷的运动,并在运动前少量进食,做好热身运动。

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