来月经的时候吃巧克力好吗

2019-12-18 17:20

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  巧克力香甜味美,内含有很多微量元素和维生素,比如钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等含量都是比较高的,有抗氧化功能防止衰老。月经期女性心情常常处于低落和抑郁的状态,可可碱能够激发人体内啡肽的释放,能够帮助月经期的女性放松心情、缓解压力、产生愉悦感,所以在月经期间适量的吃巧克力,还是有好处的。  但食用量不能过多,巧克力当中含有咖啡因,过量的咖啡因能够刺激神经,会加重月经期不舒适的症状,能够使人变得烦躁、焦虑,另外过量的咖啡因,还会加重乳房胀痛,使机体抵抗力下降。在选择巧克力时要注意,购买含有天然可可脂成分的纯正巧克力,不要购买含有代可可脂的巧克力。

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