增加骨量的方法，包括以下几个方面：
第一、饮食加强：通过大量摄入营养物质，促进骨量的增加，如瘦肉、酸奶、大虾、鱼肉等，可以使骨量、骨密度得到显著改变，预防骨质疏松。
第二、补充钙剂和维生素D：有利于钙质沉积，使骨量增加，缓解骨质疏松引起的全身疼痛。
第三、加强锻炼：包括无氧锻炼和有氧锻炼，可以促进骨骼强度恢复，增强肌肉力量，避免发生严重的骨质疏松以及病理性骨折。
经过以上几种方法处理，可以明显增加骨量，病人平时也要注意保护骨骼，防止发生病理性骨折等。
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"骨量是指在单位体积内，骨组织和骨基质所含量，不同年龄的人骨量也是不同的。有些人骨矿物质含量偏低，很多种原因都会导致出现这种状态，增加骨量不仅需要补充钙，还要补充胶原蛋白。大多...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/06 收听(70284)
"骨骼的含盐量指的是骨骼当中所含的矿物质含量，其中大半部分是钙盐和磷酸盐，想要补充骨骼含盐量首要的方法是补充人体所需要的钙质，多吃高钙食物，例如牛奶、鸡蛋、芝麻酱、虾米、海带等...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/13 收听(65174)
"想要增加骨盐量可以通过以下措施，来改善骨的矿化过程从而增加骨盐量。首先要注意日常营养的摄入，主要是氨基酸、钙离子、微量元素等等，这些都有助于骨的矿化过程，促进骨盐量的增加。其...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/04 收听(23832)
每次“大姨妈”来临都会苦恼如果能够不来月经该是一件多么幸福的事情，但当它周期紊乱、经量过少时又会焦躁不安、胡思乱想，尤其是月经量少！那该怎么办呢？对症下药是关键！一般情况下，内...
陆鹏荣│复旦大学附属妇产科医院
2022/12/29 阅读(4895)
01:57
月经量减少是一种疾病，如果想增加月经量，而且是最有效的办法，必须知道月经量减少的原因。某些月经量减少是由于下丘脑-垂体-卵巢功能异常导致，在某些情况下，多囊卵巢综合征可以...
吴燕│北京大学人民医院
2023/09/12 播放（49312）
"月经量过少与身体因素有直接关系，也可能是遗传因素导致。如果月经量偏少，可以在医生指导下使用药物进行调理，比如益母草冲剂，也可以采取中医中药的方式进行治疗，长期调理能够起到增加...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/13 收听(74416)
"女性发育成熟以后，月经的出现就是显著的表示。月经周期的长短，月经量的多与少，经血的颜色，都显示了女性健康的状况。因此月经如果出现异常，应该引起重视，及早去医院进行检查。女性月...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/14 收听(30402)
01:20
在医院里做骨密度检查，可以发现骨量减少或者骨量正常。骨量指骨容量，是骨密度指标，即在单位体积内骨的数量有多少，矿物质含量有多少。骨量测量通过骨密度检查测到。 ...
张嘉│北京协和医院
2020/05/22 播放（75028）
"对于月经量少的女性，如果想让月经量变多，可以多吃含铁丰富的食物以及滋补性的食物，这类的食物主要是乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾以及猪、羊的肾脏、黑豆、海参、大枣等等，都非常的...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/28 收听(70748)
"女性如果经血量过少需要配合医生，针对具体情况对因处理。女性经血量多少和子宫内膜厚度有关系，经血量少说明子宫内膜薄，可以就诊妇科医生，在医生指导下采用雌激素和孕激素进行人工周期...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/02/07 收听(90778)
"目前并没有什么食物可以使月经量增加的，正常女性的月经有一定的规律和周期性，月经的周期一般在21-45天，而月经期在3-7天，每次月经的总月经量在5-80mL之间是属于正常的，...
毛滢│北京医院
2020/08/19 收听(18352)
"哺乳期要保证乳汁的分泌有几个要点，首先要保持心情的愉悦，同时还要注意休息，如果精神过度紧张或者休息不好，可以导致乳汁分泌的减少，定期排空乳房是促进乳汁分泌一个最好的方法。定期...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/28 收听(37392)
02:05
骨盐量医学上应该叫骨质量，骨质量由两个因素组成，骨密度和骨强度。骨质量真正决定骨骼强硬的程度，或者抗骨折的程度，两部分构成骨密度，这就是平时患者经常去医院做骨密度检查、D...
孙铁铮│北京大学人民医院
2020/04/21 播放（72842）
"骨量是通过双能X线来进行测定，正常的骨量一般指的是测定值在(-1)以上。骨量减少指的是测定值在(-1)-(-2.5)之间，骨质疏松症指的是骨量低于(-2.5)，骨量在(-1)...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/15 收听(61272)
"骨量增多指的是骨骼矿物质含量出现增多的表现。这种现象并不是特别好的现象，最严重的可能会骨骼周围或者局部产生了肿瘤性的病变，或者局部的感染等严重的疾病。而最轻微的也有可能是骨骼...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/17 收听(86306)
骨量的多少可以通过骨密度测定检查，测骨密度可以拍双手的X光片或者做跟骨的检查等，全身的骨密度基本差不多。拍X光片的情况下可以看T值，T值的正常值是(-1)-(1)g/cm^3之...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/19 收听(99130)
"骨量不足可以通过食物来进行补充，还可以通过药物来进行补充：1、出现了骨量不足应该从食物上进行补充，不仅仅是要单纯的补钙，而且还要注意适当补充胶原蛋白。在平时的生活中多吃牛奶、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/27 收听(98456)
"骨量不足指骨量减少，是双能X线检查中的一种语言描述。骨密度是从-1到-2.5，骨量不足代表骨量比正常水平下降，但是尚未达到骨质疏松的水平。骨量不足的患者需要积极进行补钙，建议...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/15 收听(28454)
"骨量指人体骨骼所含的骨基质的质量和矿物质的质量。骨量对人体的发育至关重要，可以反映骨骼的代谢和健康程度。一般在青年时期，也就是在25岁左右骨量可以达到峰值，称为骨峰值。骨峰值...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/04 收听(99974)
"骨量是指单位体积内骨组织。包括骨矿物质，钙、磷等，还有骨基质、骨胶原、蛋白质、无机盐等等这些的含量。骨量是用来代表骨骼的健康状况。不同年龄时间段，人体骨量不同的增加骨量，不仅...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16 收听(22148)
