游泳的注意事项有很多，游泳前的拉伸和准备热身活动，要对肌肉关节有充分的拉伸，防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态，没有做好充分的热身活动可能不适应水温就会导致肌肉过度兴奋导致抽搐要注意。游泳前要进食，但是不能吃得太饱，游泳对人体的热量消耗是比较大的，空腹游泳的话，会造成低血糖可能会导致的晕厥。
在进食后期要充分活动，下水后水温不要太凉，最好是接近和人体的温度差不多，在游泳的过程中，运动量要控制在能掌控的范围内。运动过大对锻炼也不是很好的结果。
手机浏览
分享:
"腰间盘突出游泳的注意事项，具体如下：第一、腰椎间盘突出的患者游泳的时候不要太剧烈，时间不能太长，一旦时间太长，可能会引起局部肌肉出现劳损，失去对腰椎的保护，会加重病人腰椎间盘...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/12/23 收听(31182)
高血压患者游泳的注意事项是在制定游泳计划之前，应作常规的医学评估，如病史体检、家族史和寻找继发性高血压的原因。对于血压<180/110mmHg的患者，没有心血管疾病等危险因素的...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/05/20 收听(62869)
"这个问题涉及到是运动时间的问题，不只是游泳这项运动，提倡的运动时间都是在晚上。早上血压波动会比较大，人的血压在早上6-8点以及下午2点有1个高峰，在这样的时间段出现脑血管病的...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/07/20 收听(37414)
在游泳馆里游泳是不可能怀孕的，因为即使的男性在游泳池内射精，大量的水会将精液给予完全稀释，并且在进入游泳池的水当中会含有比较浓的消毒剂，精子失去活力也会尽快的死亡，所以在游泳池...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/04/12 收听(79231)
游泳后出现腰疼，主要是两方面的原因：第一种情况有可能是在游泳过程当中，由于肌肉持续处于疲劳紧张状态，这样就会导致肌肉组织形成比较多的炎症代谢产物，会刺激周围末梢神经而出现疼痛感...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/19 收听(49591)
01:40
孕期可以游泳，但是需要注意游泳池的清洁卫生，还有使用的卫生用品，一定要自己携带，不要使用公用的卫生用品。 游泳是孕期非常好的运动，因为游泳是全身肌肉的协调运动...
毛滢│北京医院
2023/06/08 播放（53222）
游泳时尿液多，是因为水下的压力高、温度过低，或者自身的心理暗示导致人体尿意频繁。游泳时水下的压力高会挤压到膀胱，导致膀胱受到挤压后刺激括约肌，让人体产生尿意。如果水温比人体自身...
王海龙│宝鸡市中医院
2020/03/24 收听(69947)
游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面：第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/09/26 收听(53889)
01:34
椎间盘突出以后通常会存在症状，包括腰背部症状和下肢症状，比如腰背疼痛、痉挛，包括下肢神经根性刺激症状、下肢放射痛。 如果病人处于急性期，不建议进行相对较为剧烈...
李万里│浙江大学医学院附属第二医院
2020/08/21 播放（94232）
"近视的人在游泳时，可以选择佩戴加了近视度数的游泳眼镜。通常这类游泳眼镜双眼度数一致，每隔25度为一个规格。近视的人可以根据自己的近视度数，选择大致适合的泳镜。当然，这种泳镜并...
刘畅│锦州市中心医院
2018/11/26 收听(81921)
"游泳的好处主要有以下几点：1、减肥，游泳的减肥效果非常明显，可以通过热传导和锻炼身体消耗脂肪的方式，使人体热量大量流失，使人体能更好的减肥。如果要配合饮食，效果更加明显。另外...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/17 收听(51223)
"孕妇是可以游泳的。游泳是一项有氧运动，有锻炼身体和塑身的作用，建议孕妇在孕中期再去游泳。孕早期胚胎发育不稳定，此时游泳可能导致流产，孕晚期胎儿发育较大，游泳容易引起早产、阴道...
张瑾│西安医学院第二附属医院
2020/05/07 收听(11688)
游泳后血压增高说明游泳过程中过于激烈、运动量过大导致的血压增高。对于高血压患者适当运动对血压有辅助控制的作用，可以采取有氧、中等强度的运动，可以采取快走、慢跑、散步、游泳、打太...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/07/30 收听(93997)
游泳时尿液多，是因为水下的压力高、温度过低，或者自身的心理暗示导致人体尿意频繁。游泳时水下的压力高会挤压到膀胱，导致膀胱受到挤压后刺激括约肌，让人体产生尿意。如果水温比人体自身...
张娇│中国人民解放军第463医院
2020/02/25 收听(84986)
01:36
眼睛近视一般需要戴有近视镜片的泳镜，但是也分情况，具体如下： 1、低度近视：裸眼视力不受影响，也可以不戴有近视镜片的泳镜，戴普通的泳镜即可； 2、...
贾丁│山西省眼科医院
2019/10/25 播放（88770）
在大多数情况下新生儿可以游泳，因为新生儿游泳会促进发育，对于新生儿有很多的好处。首先，新生儿在游泳的时候会促进肺脏的发育，游泳的时候往往胸廓会用力，这样就会增加新生儿的肺活量，...
司振阳│南京市中医院
2019/10/22 收听(87886)
"游泳以后出现头晕的症状，有可能是和游泳时间过长、体力消耗过大、过度疲劳、能量供应不足等导致头晕有关系。有头晕的症状，也有可能是和游泳的过程中血压升高有关系。如果有恶心、呕吐、...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/11 收听(38175)
"患者在游泳的时候出现咽痛，主要考虑以下两个方面的原因：第一个，对于游泳的初学者在游泳的时候可能会出现呛水的情况，尤其是水池的水，水质不好，特别容易导致患者出现咽喉疼痛的情况，...
刘滢│北部战区总医院
2019/11/20 收听(97034)
"近视是眼科的常见疾病，不影响正常生活，包括游泳或者跑步的运动都可以，完全没有任何的影响。如果是600度以内的近视，称为生理近视，除了会造成视力下降以外，不会对眼睛造成其他的影...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/27 收听(19693)
"游泳是一项有氧运动，如果人们长期坚持，对身体非常有好处，它主要的好处主要有以下几方面：一、是一项休闲娱乐的活动，有利于身心健康。游泳是一项游玩项目，如果长期坚持，可以让肌肉变...
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2019/07/17 收听(68540)
