长期低头工作脖子疼头疼怎么办

2020-03-30 17:35

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长期低头工作,容易造成颈椎病和紧张型头痛,从而导致脖子疼和头疼。对于这类病人,首先,应当充分休息,保持正确的坐姿,避免长时间的伏案工作。一般来说每工作2个小时,至少应当起身活动至少15分钟。其次,在工作的时候可佩戴颈围或颈托,以固定颈椎。此外,还可采取热敷、按摩、推拿、红外线照射的方法,促进头颈局部的血液循环,从而减轻疼痛,还可在疼痛处涂擦红花油,或者贴云南白药膏、消痛贴膏等等。症状严重的患者,可口服药物治疗,包括乙哌立松、头痛宁、塞来昔布、颈复康颗粒等等,必要时可采取针灸或微创治疗。

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