脚踝酸痛怎么缓解

2019-08-26 23:13

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脚踝出现酸痛进行缓解,主要有以下办法:
第一、脚踝部位严格放松休息,并且要保暖、避免受凉,可以进行暖水袋、炒热的粗盐适当热敷。
第二、应用中药进行烫洗,常用的中药包括温经散寒、活血化瘀、疏经通络的中药,比如桃仁、红花、桂枝、桑枝、伸筋草、鸡血藤、透骨草、片姜黄、制川乌、制草乌、艾叶等,能够有效的缓解脚踝部位酸痛的症状。
第三、可以去医院针灸推拿科进行针灸、推拿理疗,能够有效疏通经络、放松肌肉、增加血液循环、缓解症状的作用。
第四、如果脚踝部位酸痛非常剧烈,可以口服消炎止痛药,比如洛索洛芬钠、塞来昔布,能够有效缓解脚踝部位的炎症情况,减轻酸痛的症状。

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