脚踝疼痛如何缓解_有来医生

张道俭
副主任医师

北京大学第一医院

骨科

脚踝疼痛如何缓解

2021-04-13 13:08播放 :

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视频内容

脚踝疼痛多见于脚踝的软组织损伤，疲劳性炎症，缓解方式是少走路、少用脚，让脚踝得到一定休息。可以外用消炎止疼的药膏、膏药，局部可以做理疗，口服消炎止疼药缓解疼痛。

经过保守治疗后，脚踝疼痛不能较好缓解，再进一步检查脚踝疼痛的病因。照射脚踝的X光线片或者做脚踝核磁共振，检查脚踝是否存在距骨的软骨损伤，关节内软骨的磨损、滑膜增生、滑膜炎、痛风性结石、距骨坏死等病变。如果发现存在严重的问题，需要根据疾病的严重程度决定进一步的治疗办法，是选择关节镜的关节清理，还是做踝关节置换，或者做踝关节融合手术，彻底治愈疾病。

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"病人出现了脚踝处疼痛的情况，想要缓解疼痛首先要看是什么原因导致的踝关节部位的疼痛。如果是外伤引起的或者由踝关节部位退变、骨质增生导致的，这种情况缓解疼痛可以应用非甾体类抗炎药物，比如芬必得、尼美舒利、双氯芬酸钠之类的药物，口服以后就能够缓解外伤和踝关节退变所引起的疼痛症状。而如果病人脚踝处的疼痛是风湿免疫类疾病所导致的，比如类风湿性关节炎或者痛风性关节炎所导致的踝关节疼痛。这种情况如果想要彻底的缓解疼痛，一方面要应用免疫抑制类的药物，另一方面就要加用非甾体类抗炎药物病人的疼痛才能够缓解。"

语音时长01:17''

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脚踝内侧按压疼痛怎么缓解

"脚踝内侧出现按压疼痛，可以通过以下几种方法缓解：1、对于轻度疼痛症状，多数是由于脚踝韧带拉伤或脚踝关节骨性关节炎引起。此时可以采用外涂扶他林软膏，外敷复方南星止痛膏等药物缓解疼痛症状。如果效果欠佳，也可以同时配合口服塞来昔布胶囊或者洛索洛芬钠，同时辅助微波治疗或超短波治疗，进一步缓解疼痛症状。2、如果为脚踝内侧严重疼痛症状，按压时更为明显，应考虑局部有骨折脱位，或者是严重老年性骨关节炎，应根据具体情况选择对应治疗方法，包括制动休息或者手术治疗等。如果有骨折，应积极进行内固定手术治疗。而对于老年性关节炎，可以采用踝关节镜清理手术或者人工关节置换手术等方法缓解疼痛。"

语音时长01:19''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/04/22收听(62612)

脚踝酸痛怎么缓解

脚踝出现酸痛进行缓解，主要有以下办法：第一、脚踝部位严格放松休息，并且要保暖、避免受凉，可以进行暖水袋、炒热的粗盐适当热敷。第二、应用中药进行烫洗，常用的中药包括温经散寒、活血化瘀、疏经通络的中药，比如桃仁、红花、桂枝、桑枝、伸筋草、鸡血藤、透骨草、片姜黄、制川乌、制草乌、艾叶等，能够有效的缓解脚踝部位酸痛的症状。第三、可以去医院针灸推拿科进行针灸、推拿理疗，能够有效疏通经络、放松肌肉、增加血液循环、缓解症状的作用。第四、如果脚踝部位酸痛非常剧烈，可以口服消炎止痛药，比如洛索洛芬钠、塞来昔布，能够有效缓解脚踝部位的炎症情况，减轻酸痛的症状。

语音时长01:16''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/08/26收听(60994)

脚踝扭伤怎么缓解

"踝关节在扭伤之后会出现局部的肿胀、瘀斑以及疼痛性的关节活动受限，出现以上情况应该及时到医院去就诊，拍X光片看踝部是否有骨折。如果踝部有骨折的情况下，建议尽量采取手术治疗的方式，因为可以避免骨性关节炎的形成。如果一旦踝关节骨折移位的情况下，导致继发性的骨性关节炎，以后行走时踝关节有疼痛。另外，踝关节即使没有骨折的情况下，也仍然建议打石膏制动3-4周。这3-4周将损伤的韧带给予强制性的制动休息，保证韧带的恢复，避免以后形成韧带的松弛，继而总出现崴脚脖子的症状。另外，踝关节肿胀之后打石膏也对消肿是有帮助的。"

语音时长01:16''

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2019/04/22收听(10639)

脚踝突然很疼怎么缓解

脚踝出现很疼的症状，可以通过以下方式暂时缓解，缓解以后要到医院进行就诊，明确诊断，采取相应的治疗。首先要制动休息，不要站立、行走，最好卧床休息，将患肢抬高，要高过心脏，有利于促进下肢的血液回流。如果是由于炎症或者急性损伤造成的疼痛，可以通过抬高下肢缓解疼痛。其次可以采取外用药物或者口服药物治疗，外用药物常用的有云南白药气雾剂、扶他林乳胶剂，可以涂抹在患处，起到消炎镇痛、活血化瘀的作用。口服药物常用的有芬必得、塞来昔布，能够有效缓解局部的疼痛。经过以上的休息和用药，疼痛症状可以得到缓解，建议患者上医院进行就诊。

语音时长01:10''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/22收听(96784)

脚踝酸痛怎么缓解

"脚踝关节出现酸痛症状，可以采用以下几种方法缓解：第一、对局部进行热敷治疗，保持温度为40℃左右，可以使用热毛巾、热水袋、热盐袋等。每次热敷30分钟，每日热敷4-6次，可以使局部的血液循环速度明显加快，减轻酸痛的临床症状。第二、主动锻炼脚踝周围的肌肉、肌腱，加速静脉回流，也可缓解酸痛症状，如提踵训练和踝关节的背伸抗阻力训练。第三、按摩治疗，通过手法按摩可以改善局部软组织代谢，使血液循环速度明显加快，也可在一定程度上改善脚踝关节的酸痛症状。脚踝关节出现酸痛后，可以采用多种方法使之缓解，并不是严重的疾病。"

语音时长01:18''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/18收听(12895)

脚踝疼痛怎么办

"脚踝疼痛如果没有诱因有可能的原因是痛风引起，表现为突然出现脚踝的疼痛局部的红肿。需要化验尿酸判断，如果尿酸比较高可以确定。同时平时需要少吃嘌呤多的食物，多喝水，减少走路休息一段时间。局部热敷，外用扶他林软膏，吃非甾体抗炎药，比如尼美舒利或芬必得，也可以贴关节止痛膏，也可以烤电。如果脚踝疼痛伴有关节有响声，考虑关节退变或者软骨有磨损，需要拍踝关节的核磁看一下。如果有软骨的病变可以口服营养软骨药物，如硫酸氨基葡萄糖胶囊。如果有磨损或者游离体，可以做微创手术取出。"

语音时长01:10''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/02/08收听(46053)

脚踝疼痛是怎么回事

"脚踝痛要看脚踝痛是什么原因所造成的，是外伤扭了脚造成的脚踝疼痛，还是无缘无故出现了脚踝的疼痛。有很多原因都可以引起脚踝的疼痛，比如中老年人常见的骨关节炎，脚踝踝关节出现了退化、磨损，周围出现了骨刺，这些炎症刺激可以引起脚踝的疼痛。年轻人得滑膜炎，脚踝出现积液、肿胀，也会出现脚踝疼痛。包括有些人尿酸平时很高，出现痛风性的关节炎，也可以出现脚痛。还有包括免疫风湿科的疾病，也可以出现在踝关节这地方出现关节炎，引起脚痛、脚踝的疼痛。包括有些跟腱炎或跟骨滑囊炎，它的表现也可能会出现在脚踝这个地方出现脚痛。甚至说包括血管的原因造成局部回流的受阻，也可以出现脚踝的疼痛。所以脚踝的疼痛是症状，很多原因都可以导致。如果是疼痛比较剧烈或者时间比较长，还是建议到医院找专业的医生进行诊断，这样的话对症下药的话效果会更好。"

语音时长01:31''

申剑│北京医院

2020/03/31收听(87828)

脚踝附近疼痛怎么回事

"脚踝附近疼痛，常见以下几种原因：第一、运动损伤：如果是年轻患者多数是运动损伤，运动过程中发生脚踝关节的扭伤，可引起脚踝关节附近肿胀、疼痛，以及关节活动受限，负重行走时症状更为明显。严重者还可能发生骨折或者脱位，拍摄X光片可以证实骨折、脱位。如果发生骨折、脱位，需要进行手法复位外固定，或者切开复位内固定，同时配合冷敷和康复锻炼，才能够使临床症状逐渐改善。第二、退行性骨关节炎以及滑膜炎：对于老年患者来说，更为常见的是退行性骨关节炎以及滑膜炎，也会导致脚踝关节附近疼痛，并伴有关节肿胀，甚至会出现关节畸形和关节积液。病人在负重行走时，疼痛症状会明显加重，休息后症状往往会缓解。一般拍摄X光片会发现关节间隙狭窄，关节面硬化，拍摄核磁共振会发现关节软骨严重退变、关节滑膜增生、关节腔积液。早期诊断、早期治疗能够使脚踝关节附近疼痛的临床症状逐渐得到改善，避免症状持续发作，影响正常生活。"

语音时长01:39''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/08/04收听(86652)

脚踝疼痛的病因

"踝关节出现疼痛，常见的原因有以下几种：1、踝关节扭伤。踝关节是全身负重力量最大的关节，在生活中受伤的几率较高，扭伤后可导致外侧或内外侧副韧带的损伤，是急性的损伤，若处理不当，可后遗踝关节疼痛，出现关节不稳，导致关节面磨损，出现创伤性关节炎的症状；2、痛风性关节炎。属于代谢性疾病，常见过量饮酒及过量进食高嘌呤饮食后，例如豆制品、海鲜、动物内脏等，急性发病可出现关节处红肿热痛的表现，检查血尿酸出现升高；3、类风湿性的关节炎。是一种免疫性的疾病，急性期发作时，可出现关节滑膜炎等症状，出现关节肿胀疼痛不适，确诊需要检查类风湿因子。"

语音时长01:23''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/04/03收听(95513)

脚踝疼痛什么原因

"脚踝疼痛可能跟如下的原因相关：1、由于踝关节的外伤所导致的。踝关节新鲜的外伤以及陈旧性的外伤，都会导致这个部位出现明显的疼痛。新鲜的外伤往往见于踝关节的扭伤，比如在下楼梯、剧烈活动中有踝关节的扭伤。而陈旧性的损伤往往见于既往有一些踝关节的骨折、脱位等情况，这种疾病在恢复之后，可能会遗留踝关节长期的疼痛。2、存在踝关节内部的关节炎症，常见的有创伤性关节炎、骨性关节炎、风湿或类风湿性关节炎、痛风性关节炎等。3、可能有踝关节过度使用的情况，比如要进行长距离的行走、跑步，或者患者有大重量的负重，这几种情况都会造成踝关节的过度磨损，而产生踝关节的疼痛。4、由于力线传导异常所导致，在穿高跟鞋的女性患者当中最为常见，长期穿高跟鞋是导致踝关节疼痛的一个重要原因。"

语音时长01:37''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/03/27收听(43011)

脚踝疼痛是怎么回事

"在门诊中部分患者会主诉自己脚踝疼痛，针对这类患者该采取什么治疗措施，需要判断引起患者脚踝疼痛的原因是什么。有的人是因为外伤导致的，比如不小心扭伤导致脚踝疼痛。有的人是经常运动，比如最近跑跳比较剧烈，运动后出现脚踝疼痛。还有的人可能平时查血尿酸比较高，在吃火锅、海鲜或者大量喝啤酒后出现疼痛，考虑是不是痛风引起的。因此，针对脚踝疼痛该采取什么治疗，必须要明确脚踝疼痛的原因是什么。这时需要结合面对面体格检查，辅助抽血的实验室检查、拍片子的影像学检查，综合分析、判断到底是什么原因导致的脚踝疼痛，然后根据不同原因而采取有特征性的治疗方案。"

语音时长01:12''

李晔│北京协和医院

2020/04/04收听(46529)

脚踝疼痛如何治疗

在临床上能够引起脚踝疼痛的原因有很多，大部分是由于外伤所导致。这种情况在临床上非常多见，患者如果不经常运动，在猛地开始运动之后就会出现脚踝的扭伤。症状进一步加重时，甚至会出现脚踝的肿胀以及淤血，还会伴有活动障碍的临床表现。建议这类患者在症状出现的24小时之内选择冷敷，因为在此期间是急性期，超过24小时可以选择热敷。同时也可以采用活血化瘀的药物，比如气雾剂或者药酒来外用，能取得良好的效果。踝关节炎也会导致类似的疼痛，同样可以选择使用活血化瘀的药物来泡脚，症状会慢慢缓解。

语音时长01:11''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/17收听(79806)

怎么缓解疼痛

在临床上，经常会出现疼痛的现象，在具体的缓解手段上，首先要分析具体病因，然后再根据病因采取对症治疗，才能够有效的缓解疼痛。如果是由于病人过度劳累、劳损或者外力，而导致局部的软组织出现损伤产生疼痛，在具体治疗上首先应该嘱病人卧床休息，抬高患肢，患处可以涂抹扶他林喷雾剂，以缓解疼痛。另外，还可以外敷活血化瘀的膏药，促进局部的血液循环，同样也能起到缓解疼痛作用。还可以配合局部的针刺、艾灸、理疗仪治疗等，都可以有效缓解疼痛。如果病人因肿瘤病变而产生疼痛，这种疼痛性质、疼痛程度较重，而且夜间疼痛较重，在治疗用药上就应该根据具体的肿瘤性质，口服有效的止痛药物。

语音时长01:17''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/01/03收听(69594)

如何缓解疼痛

疼痛是指组织损伤或者潜在的组织损伤，引起的不良感受和情感体验。缓解疼痛有很多种办法，需要根据疼...

刘垒│山东第一医科大学第一附属医院

2021/09/22播放(54684)

脚踝无故肿痛怎么缓解

"脚踝无缘无故出现肿痛，最常见的原因是痛风性关节炎，因为食用高嘌呤的食物，比如喝啤酒、白酒或者海鲜、豆瓣酱、豆腐、豆泡等高嘌呤的食物之后，出现痛风性关节炎急性发作，往往表现为大拇脚趾、脚踝部位的红、肿、热、痛，疼痛程度比较剧烈，可出现触摸样疼痛，活动明显受限，抽血检查提示尿酸偏高。治疗以降低尿酸为主，同时还要注意戒口。还有一种情况是因为长时间走路、剧烈运动以后出现的脚踝肿痛、活动受限，此种情况是因为踝关节肌肉劳损、肌筋膜发炎而导致的肿痛，一般充分的休息之后症状可以缓解。"

语音时长01:35''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/06收听(56594)

脚踝内侧抽筋怎么缓解

脚踝内侧抽筋的原因有很多，根据不同的原因造成的症状要采取不同的方法缓解，一般最有可能的原因有以下几种：1、骨质疏松造成，可以适当补充钙片、维生素D以及双膦酸盐的药物，提高骨密度，缓解局部抽筋的症状。2、大剂量的运动后可能会造成局部肌肉组织的痉挛，可以适当减少运动量，局部进行理疗、按摩等。3、可能是局部有神经方面的病变造成，应该到医院找神经内科的医生进行相关的诊治。

语音时长01:17''

檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院

2020/04/13收听(20635)

脚踝软组织肿胀怎么缓解

"脚踝软组织肿胀的缓解，大的方向来说可以晚上睡觉时把腿抬高，高于心脏，有利于静脉回流，利于肿胀消退。其它的具体措施要看软组织肿胀的具体原因，具体如下：1、因为严重的静脉曲张引起组织水肿，要考虑进行手术。2、外伤引起，肿胀在24小时之内应该立即用冰敷，可以下地走路。如果超过这个时间，可以热敷，外用活血化瘀、止痛的膏药。3、心脏病、肾脏病等导致低蛋白引起的软组织肿胀，除了把腿抬高之外，应该去医院进行化验，看是否需要补充蛋白质。不同类型的软组织肿胀，缓解的方法不一样，没办法千遍一律的选择处理方案。"

语音时长01:10''

赵军│珠海市第二人民医院

2021/06/09收听(95442)

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