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"病人出现臀部肌肉酸痛，首先要避免反复的蹲起和弯腰的活动，以免导致臀部的肌肉反复的受到牵拉以后引起酸胀疼痛的加重。其次，可以行臀部的热敷促进臀部的血液循环，对臀部炎性水肿的吸收...
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/28 收听(34909)
出现肌肉酸痛的情况多是由于运动过量或者是长时间体力劳动过后，分泌过多的乳酸无法代谢在体内堆积引起的。缓解的方法有以下几种：首先可以通过热敷加快血液循环代谢体内的乳酸，其次适当的...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/29 收听(77501)
"缓解肌肉运动后的酸痛可以从以下几个方面：在运动之后马上进行肌肉的放松和拉伸运动，让主要负重收缩的肌肉处在拉伸状态，让它被动回到原始长度的训练。小腿酸痛可以做下蹲、压腿、扳脚趾...
宋琦│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/24 收听(13955)
"肌肉出现酸痛的现象，可能是由于在短时间内，参加重体力劳动，或者参加剧烈的体育锻炼，而引起。主要是因为局部肌肉，出现无氧运动，从而分泌大量乳酸，这时乳酸难以代谢，从而在局部形成...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/07/31 收听(72320)
"肌肉酸痛，如果是全身性的肌肉酸痛，伴有或者不伴有全身其他系统症状，比如发热、乏力、消化系统症状、神经系统症状、心脑血管系统症状，就需要进行全身性的检查，除外全身性疾病。常见的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/20 收听(77740)
"在临床上，如果女性病人出现右侧臀部的病变。比如出现了梨状肌综合征，或者是局部的筋膜炎、滑囊炎等病症，或者是女性右侧臀部的臀中肌、臀大肌等组织，发生了陈旧性损伤，都可以出现疼痛...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17 收听(32640)
01:57
臀部肌肉酸痛，通常是由于臀部的筋膜炎症，或者是腰椎间盘突出症，造成神经根卡压，出现坐骨神经痛。应该注意保暖，避免受凉。在臀部酸痛的部位，可以进行热敷、理疗，促进局部血液循...
纪泉│北京医院
2023/05/22 播放（59490）
"臀部和小腿的肌肉酸痛，可能是由于如下几种原因所导致的：1、可能是由于过度疲劳所导致的，比如患者进行长距离的跑步，或者做了蛙跳、蹲起之类的活动，使臀部、小腿部位的肌肉内部产生大...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/17 收听(18485)
"臀部和腿部肌肉酸痛的原因可能有以下几个：1、腰椎间盘突出，若是长期劳损或反复弯腰可能会导致腰椎间盘突出，使腰背部疼痛伴活动受限，严重时压迫坐骨神经会导致坐骨神经痛，从而使臀部...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(93487)
01:41
臀部肌肉酸痛可由以下原因引起：
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/03/20 播放（90988）
女性病人出现产后有臀部肌肉酸痛现象，主要是因为女性病人在分娩时用力过重，发生了臀部肌肉的劳损。所以可以告诉女性病人，要尽量卧床休息，放松臀部的肌肉肌群，同时可以采用传统推拿手法...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/19 收听(79537)
02:11
小腿肌肉酸痛要根据具体病因处理，如果能明确诱因，比如久坐或久站、运动比较多，一般休息可缓解。需重视高龄患者，可能肌肉里形成血栓或小腿大静脉里形成血栓，比较危险，血栓一旦脱...
王宇│北京大学第一医院
2020/05/09 播放（59786）
"在门诊很多患者是因为肢体的疼痛肿胀而前来就诊，如果出现小腿肌肉酸痛该怎么缓解，其实还是要分析产生肌肉酸痛的原因到底是什么，比如常见的腰椎的疾病，腰椎间盘突出急性发作期可能会出...
李晔│北京协和医院
2020/04/13 收听(65373)
"缓解肌肉酸痛，主要是选择物理治疗的方法，因为常见的是慢性损伤、拉伤，导致的局部乳酸堆积，进行局部按摩可以减轻疼痛。同时，也可以配合热敷，应用热毛巾敷于疼痛的部位，也能够缓解病...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/26 收听(44861)
"如果患者肌肉酸痛确实找不到器质性原因，是由焦虑引起，可以进行放松训练，比如渐进性放松训练。患者在心理治疗师或者在我暗示的作用下，使身体肌肉从上到下或从下至上逐渐放松，就可起到...
李婷│聊城市人民医院
2019/07/12 收听(85480)
01:11
对于肩膀肌肉出现酸痛的患者，通常可采取以下方式进行缓解： 1、肩部护理：患者需加强肩关节保护，避免受凉、受寒或发生过度劳损，同时需注意进行保暖； ...
唐坚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/08/30 播放（85814）
"日常生活中出现腿酸的症状一般有两方面的原因：第一、是由于之前运动得较少，而最近突然运动量增加之后，导致肌肉出现无氧呼吸乳酸的堆积，大量堆积之后导致腿酸症状出现。第二、如果平时...
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2020/08/20 收听(45664)
"病人手臂肌肉有酸痛的现象主要是手臂部位的肌肉、肌群出现了过度劳损而导致的，出现这种临床表现后需要停止手臂部位的负重，要注意休息，在手臂部位可以采用常规的热敷处理，可以进行理疗...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/08 收听(92795)
"病人出现肌肉酸痛现象，想要快速的缓解，要针对具体病因采取对症治疗，会取得好的临床疗效。多数是由于病人在剧烈运动后没有及时得到休息，使肌肉内释放过多的酸性物质，所以在治疗时需要...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/11 收听(62121)
