高血压喝什么汤降血压

2021-06-15 13:29

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高血压患者靠喝汤不能降血压,患者需要服用降压药物,以及日常生活方式的改变,可以起到辅助降压的作用。高血压患者日常处理建议如下:
一、低盐低脂饮食:喝汤的时候建议不要放太多盐,也不能放太多油,尽量清淡饮食,其他饮食建议如下:
1、咸菜、腊肉、腌制品,盐分高,尽量不要吃,动物油、动物内脏含胆固醇高,也不能吃;
2、可以吃瘦肉、鱼肉、豆腐、豆制品,多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果;
二、尽量避免抽烟、喝酒、熬夜、精神压力过大;
三、多参加文体运动:通过运动锻炼可以起到辅助降压的作用,特别是对于中青年肥胖患者,通过控制饮食、参加运动锻炼,以控制体重,可以起到降压的作用。

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