腰椎间盘突出的矫正，主要有以下几种：
1、可以进行腰椎牵引治疗，一般一周进行三次，腰椎牵引可以使腰椎之间的椎间隙增宽，有利于突出的椎间盘复位、回纳，同时也有利于松弛痉挛的腰背部肌肉。
2、要避免不良的生活习惯，包括要避免长时间伏案工作、经常弯腰劳作干家务、低头玩手机、背非常重的书包，这些活动都会增加腰椎间盘的负荷，会加大椎间盘的压力，加重突出。
第3、还可以做腰部的伸展运动，比如可以做飞燕式，可以较好的增强腰部肌肉的力量，缓解腰椎间盘突出，有利于椎间盘突出的复位。
手机浏览
分享:
"对于腰椎间盘突出应该怎样矫正，具体如下：第一、可以定期做腰椎牵引，因为经过腰椎牵引可以使得椎间盘的间隙增大，有利于椎间盘的复位，还有利于使得后纵韧带紧张，也有利于促使椎间盘复...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/30 收听(21165)
"腰椎间盘突出可以分以下两种情况来看，根据(腰椎)间盘突出的程度不同，采取不同方法：第一、腰椎间盘突出程度特别巨大：比如脱出到椎管，认为叫腰椎间盘脱出症，这个时候的矫正是通过手...
殷立东│解放军203医院
2021/08/18 收听(64671)
01:25
很多患者关心椎间盘突出如何矫正，特别有人认为按摩腰椎间盘突出可复位，但其实真正腰椎间盘突出以后，通过手法将突出的髓核复回去相对比较困难。理论上通过牵引，椎间隙扩大以后，可...
高宗强│西安交通大学第二附属医院
2020/03/11 播放（77058）
02:23
哺乳期腰椎间盘突出的矫正方法具体如下： 1、避免长时间久坐，站的时候应站稳，尽早训练腰背部肌肉力量，小燕飞、五点支撑法等是加强后侧腰背部力量的较好训练方法，可...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/10 播放（73918）
"第五腰椎间盘突出，可采取保守或手术的方法进行矫正。腰椎位于身体中部，起主要的支撑作用。椎体较大，间盘位于两个椎体之间，起缓冲和连接作用。在退变、负重、外伤等因素影响下，第五腰...
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/11/05 收听(82530)
"首先我们要看腰椎间盘突出的程度，如果是轻度的突出，通过改善坐姿，避免长时间伏案工作，避免经常弯腰劳作、做家务，同时可以多做做伸展运动，多挺挺腰部，可以使突出的椎间盘有复位的倾...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/28 收听(74138)
"椎间盘位于相邻两椎体之间，由内外两部分构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出。纤维坚韧而有弹性，纤维环内部为髓核，髓核是一...
刘杨│北京中医药大学东方医院
2018/01/03 收听(53045)
01:53
腰椎间盘主要由纤维环、髓核和上下软骨盘组成，有缓冲、减压、保护作用。椎间盘突出即纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根时，就会引起腰痛或下肢坐骨神经痛等腰腿痛疾患。椎间盘...
全韩│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/08/29 播放（60893）
"腰椎间盘突出症它是因为腰椎的退变，包括外伤、损伤、遗传因素，或者说是发育的问题，都可能引起椎间盘突出，最多见就是退变或损伤。主要是椎间盘纤维环破裂，髓核的脱出，脱出之后压迫神...
许来峰│湖北省荣军医院
2017/10/25 收听(70970)
01:34
腰间盘突出表现以后，首先是患者不要再睡软床，建议改睡硬床，床垫稍微硬点，太软容易使腰椎处于弯曲状态，肌肉长期容易疲劳损伤。对于长期伏案工作的患者，需要调整合适的座椅高度，...
徐永宁│四川宝石花医院
2019/11/29 播放（65598）
01:59
腰椎间盘突出是指长时间的腰部肌肉疲劳使腰椎间盘出现退行性变，导致腰椎的外层纤维环破裂，进而出现的腰部疼痛以及神经根受压的一系列临床症状。多见于中青年。生活中要避免过度的弯...
孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2016/06/13 播放（81202）
"腰椎间盘突出，首先要认识椎间盘。椎间盘是脊柱当中非常重要的在前方椎体上下之间的结构，主要的功能是缓冲椎体之间的压力，也就是分散椎体之间各个方向应力的作用。椎间盘的结构就像洋葱...
方仲毅│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2018/02/05 收听(69248)
"腰间盘突出就是指腰椎之间起到减压作用的类似软骨突破原本结构的限制，压迫到周围其他结构的一种疾病。常见的原因有搬抬重物时突然转腰，长期保持坐姿或者长期保持弯腰姿态的人群，竞技类...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/20 收听(93007)
01:41
腰椎间盘突出症是腰椎疾病，腰椎间盘相当于微动关节，主要是由透明软骨板、纤维环、髓核组成。外力作用下纤维环破裂，髓核从破裂的纤维环中突出，压迫腰椎神经根，引起腰部疼痛及下肢...
刘晓铭│深圳市宝安区中医院
2018/04/18 播放（58291）
"如何避免腰椎间盘突出，具体如下：第一、避免所有的不良生活习惯和工作习惯，包括避免长时间伏案工作、经常弯腰、低头劳作做家务、低头玩手机、经常开长途汽车，因为这些活动都会引起脊椎...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(61020)
"腰椎间盘突出患者在平时最主要的还是应该注意避免腰椎的过度负重，避免弯腰抬重物，避免久坐，同时还要避免外伤，注意保暖。平时的时候还是应该加强腰部肌肉力量的锻炼，包括小燕飞、平板...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/12 收听(53712)
"腰椎间盘突出目前是一个常见病，尤其见于长期伏案工作、久坐、缺乏运动的工作人，因此如何预防腰椎间盘突出是平时应该注意的事项。对于在平时中应该如何预防，应该避免久坐，在坐位的时候...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/05 收听(30073)
01:47
腰椎间盘突出症发生以后，主要注意以下几个方面： 1、多躺少坐：即如果发生椎间盘突出，尽量躺硬板床休息，腰部垫枕不要再采用葛优躺的姿势，那种姿势会加重椎间盘突出...
郭会卿│河南省中医院
2020/05/20 播放（83960）
腰椎间盘突出刺激压迫神经根，导致神经支配的区域出现疼痛、麻木、局部感觉减退，或者无力的症状，严重的影响到患者正常的和工作和生活，是非常严重的。需要及时的去正规医院，完善腰椎的核...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/12 收听(13860)
